Fashion Tips: बिना मेकअप के भी दिखें खूबसूरत, बस आजमाएं ये आसान टिप्स

Fashion Tips: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में खुद के लिए समय निकलना हर किसी के लिए आसान नहीं हैं लेकिन खूबसूरती सिर्फ मेकअप से नहीं, बल्कि नेचुरल ग्लो और हेल्दी लाइफस्टाइल से भी आती है. अगर आप बिना मेकअप के भी फ्रेश और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं, तो अपनी स्किन और हेल्थ का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. आइए जानें ऐसे आसान टिप्स जो आपकी नेचुरल ब्यूटी को निखारने में मदद करेंगे.

1. हेल्दी डाइट लें

खूबसूरत दिखने के लिए सबसे जरूरी है अंदर से हेल्दी रहना. अपनी डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, ड्राय फ्रूट्स और दालें शामिल करें. खासकर ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन C से भरपूर चीजें जैसे अखरोट, संतरा, और आंवला स्किन को नैचुरली ग्लोइंग बनाते हैं.

2. खूब पानी पिएं

अगर स्किन ड्राय और डल दिख रही है तो समझ लें कि आपके शरीर को पानी की जरूरत है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं. साथ ही, नारियल पानी और डिटॉक्स ड्रिंक्स भी हेल्दी स्किन के लिए फायदेमंद हैं.

3. अच्छी नींद लें

रोज़ाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है. अच्छी नींद लेने से डार्क सर्कल्स कम होते हैं और स्किन फ्रेश दिखती है.

4. सही स्किन केयर रूटीन अपनाएं

• रोज़ चेहरे को अच्छे क्लींजर से धोएं.
• मॉइश्चराइजर लगाएं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे.
• हफ्ते में एक बार हल्का स्क्रब करें ताकि डेड स्किन हटे और स्किन सॉफ्ट और ब्राइट दिखे.

5. सनस्क्रीन लगाएं

अगर आपको लगता है कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में लगानी चाहिए तो यह गलत है. सूरज की हानिकारक किरणें स्किन को डल बना सकती हैं. इसलिए SPF 30+ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं.

6. एक्सरसाइज और योग करें

रोज़ाना 30 मिनट योग या एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे स्किन में नैचुरल ग्लो आता है.

7. स्ट्रेस फ्री रहें

अगर आप स्ट्रेस लेंगी तो इसका असर आपकी स्किन पर भी दिखेगा. मेडिटेशन, म्यूजिक सुनना या अपनी पसंदीदा चीजें करने से स्ट्रेस कम होगा और आपकी स्किन हेल्दी दिखेगी.

8. बालों की देखभाल करें

बाल भी आपकी खूबसूरती में अहम रोल निभाते हैं. हफ्ते में एक बार तेल से मसाज करें और सल्फेट-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करें. इससे बाल हेल्दी और शाइनी दिखेंगे.

9. साफ-सफाई और ग्रूमिंग का रखें ध्यान

खूबसूरत दिखने के लिए क्लीन और वेल-ग्रूम्ड रहना भी जरूरी है. दांतों को रोज ब्रश करें, हाथ-पैर साफ रखें और नाखून ट्रिम करें.

10.पॉजिटिव सोचें

खुद को जैसे हैं, वैसे ही अपनाएं. कॉन्फिडेंस ही आपकी सबसे बड़ी खूबसूरती है. इसलिए हमेशा मुस्कुराएं और पॉजिटिव सोचें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)