White Hair: उम्र से पहले बाल हो रहे हैं सफेद, तो जानें कारण और उपाय

Premature greying of hair: उम्र से पहले बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं. आजकल ये समस्या तेजी से बढ़ रही है. लेकिन वजह जानना सबसे ज्यादा जरूरी है और फिर उम्र से पहले सफेद हो रहे बालों की समस्या का समाधान कैसे करें इसके उपाय भी जरूरी है. तो आप या आपकी पहचान में किसी को ये समस्या है तो आप कारण और उपाय जान लें. कम उम्र में तेजी से जिन लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं वो परेशान हो जाते हैं. हालांकि कुछ लोद हेयर डाय का इस्तेमाल भी करते हैं लेकिन इसके बुरे प्रभाव भी शरीर पर पड़ते हैं. तो आप नेच्यूरली अपने बालों को कैसे स्वस्थ और लंबे समय तक काला रख सकते हैं आइए जानते हैं. 

हार्मोन्स में बदलाव:

कुछ लोगों के बाल जल्दी ही सफेद हो जाते हैं जो वैसे इसके कई मेडिकल रिजन भी हो सकते हैं लेकिन ज्यादातर लोगों में ये पाया गया है कि उनके शरीर के हार्मोंस में आने वाले बदलाव के कारण ऐसा होता है. हार्मोंस के बदलाव आपके लाइफस्टाइल पर भी निर्भर करते हैं. 

खानपान:

अपने आहार में सही पोषण ना मिलना और अनियमित जीवनशैली बालों को प्रभावित कर सकती है. जो लोग सही से खाना नहीं खाते या बहुत अधिक मात्रा में जंकफूड खाते हैं उनका बाल भी जल्द सफेद होना शुरू हो जाते हैं. 

अस्वस्थता:

कई स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि थायराइड, विटामिन और खनिज की कमी, बालों के सफेद होने का कारण बन सकती हैं.

शरीर में थकान:

अत्यधिक मानसिक तनाव, चिंता, और थकान भी बालों को सफेद बना सकती है. जब आप टेंशन में होते हैं तो शरीर के कुछ ऐसे केमिकल प्रड्यूस होते हैं जिसका प्रभाव बालों पर भी पड़ता है. 

जीवनशैली:

धूप में अधिक समय बिताना, धूप में अधिक समय बिताना, और धूप में अधिक समय बिताना भी बालों को प्रभावित कर सकता है. 

उपाय:

पौष्टिक आहार:

उपाय के रूप में पौष्टिक आहार लें जिसमें विटामिन और खनिज हों.

रोजगार:

रोजगार को संतुलित रखें और नियमित व्यायाम करें.

धूप से सतर्क रहें:

धूप में बचाव के लिए टोपी और सनस्क्रीन का प्रयोग करें.

आयुर्वेदिक उपचार:

आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपचारों का अभ्यास करें, जैसे कि अमला, ब्राह्मी, और त्रिफला.

समय समय पर चेकअप:

यदि बालों के सफेद होने का कारण स्वास्थ्य सम्बंधित है, तो समय समय पर चिकित्सक से परामर्श करें.

इन उपायों का अनुसरण करके आप बालों के सफेद होने को कम कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए चिकित्सक से परामर्श लेना हमेशा सही होता है.

Source : News Nation Bureau