Fashion Tips: हील्स पहनने पर पैरों में दर्द से बचने के आसान और असरदार उपाय

Fashion Tips: हील्स पहनना हर लड़की को पसंद होता है, क्योंकि ये न सिर्फ आपके लुक को स्टाइलिश बनाता है, बल्कि कॉन्फिडेंस भी बढ़ाता है. लेकिन जितना अच्छा हील्स पहनकर दिखता है, उतना ही मुश्किल इसे लंबे समय तक पहनना हो सकता है. कई बार हील्स पहनने के बाद पैरों में दर्द, सूजन या डिसकंर्फट फील होता है. आप भी इस दर्द से परेशान हैं तो आइए जानें कुछ आसान और असरदार टिप्स जिससे आप बिना दर्द के हील्स पहन सकती हैं.

1. हील्स में कुशन लगाएं

आजकल मार्केट में हील्स के लिए स्पेशल कुशन उपलब्ध हैं, जो आपके पैरों पर पड़ने वाले दबाव को कम करते हैं. इससे आपका वॉक भी आसान हो जाता है और पैर जल्दी थकते नहीं. अगर आपको लंबे समय तक हील्स पहननी हो, तो कुशन का इस्तेमाल जरूर करें.

2. स्ट्रेचिंग करें

हील्स पहनने से पहले और बाद में हल्की स्ट्रेचिंग करना बहुत जरूरी है. इससे पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दर्द की समस्या कम हो जाती है. खासकर पंजों और एड़ी की स्ट्रेचिंग करें, ताकि लंबे समय तक आराम बना रहे.

3. सही तरीके से चलें

हील्स पहनकर चलने का भी एक सही तरीका होता है. हमेशा पहले एड़ी और फिर पंजे को जमीन पर रखें. इससे बैलेंस बना रहेगा और पैरों में ज्यादा दबाव नहीं पड़ेगा. गलत तरीके से चलने से पैरों में सूजन और दर्द की शिकायत हो सकती है.

4. बहुत ऊंची हील्स से बचें

आपको रोजाना हील्स पहननी पड़ती है, तो 2-3 इंच की हील्स ही चुनें. बहुत ऊंची हील्स पहनने से पैरों पर ज्यादा लोड पड़ता है, जिससे दर्द और डिसकंर्फट महसूस हो सकती है. इसलिए अपनी सुविधा के हिसाब से हील्स का चुनें.

5. बीच-बीच में ब्रेक लें

पूरे दिन हील्स पहननी हो, तो पैरों को बीच-बीच में थोड़ा आराम देना जरूरी है. थोड़ी देर फ्लैट फुटवियर पहन लें या फिर बैठकर हील्स उतारकर हल्की मसाज कर लें. इससे पैरों की मांसपेशियों को राहत मिलेगी और दर्द कम होगा.

6. सही साइज की हील्स खरीदें

हील्स खरीदते समय हमेशा अपने पैरों के सही साइज का ध्यान रखें. बहुत टाइट या बहुत ढीली हील्स पहनने से पैरों में दर्द और छाले पड़ सकते हैं. इसलिए हमेशा कम्फर्ट को प्राथमिकता दें, ताकि स्टाइल के साथ-साथ आराम भी बना रहे.

हील्स पहनना हर लड़की की पसंद होती है, लेकिन दर्द के कारण इसे पहनने में दिक्कत न आए, इसके लिए सही उपाय अपनाना जरूरी है. अगर आप इन आसान टिप्स को फॉलो करेंगी, तो बिना किसी परेशानी के हील्स पहनकर ग्लैमरस और कॉन्फिडेंट लुक पा सकती हैं. 

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