लाना है स्किन में निखार तो पीएं गाजर का जूस, स्वास्थ्य भी रहेगा ठीक

गाजर खाने के अनेक फायदे होते हैं. इसके अलावा गाजर का जूस पीना भी सेहत और स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है. गाजर का जूस भी पीने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है. गाजर के जूस में फाइबर और विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होता है. इसमें कैलोरी भी काफी कम होती है. पेट की चर्बी कम करने के लिए भी गाजर का जूस काफी फायदेमंद होता है.

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गाजर जूस पीने के फायदे-

1. गाजर में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है. रोजाना 1 गिलास गाजर का जूस पीने से स्किन में खूब निखार आता है.

2. गाजर और चुकंदर के सेवन से सूजन में आराम मिलता है. इनमें विटामिन-ए और सी पाया जाता है, इससे स्किन में निखार आता है.

3. गाजर में विटामिन-सी, एंजाइम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं.

4. हर रोज गाजर का जूस पीने से स्किन में निखार आता है. 

5. गाजर का जूस पीने से  मुहांसे और ब्लैक स्पॉट्स भी चेहरे से हट जाते हैं.

6. गाजर के जूस में बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है. ये स्ट्रेस को कम करने में मददगार साबित होते हैं.

7. गाजर के रस या जूस से रक्त में बढ़ोतरी होती हैं. 

8. गाजर का जूस पीने से आंखों की समस्या से छुटकारा मिल जाता है

Source : News Nation Bureau