झुर्रियों और झाइयों को कम करने के लिए रोजाना 5 मिनट करें ये काम, योगा इंस्ट्रक्टर से जानिए फेस लिफ्ट करने का तरीका

Natural face lift for anti aging: महिला हो या पुरुष कोई भी नहीं चाहता कि उसके चेहरे पर झुर्रियां (wrinkles) और झाइयां दिखाई पड़ें. लेकिन बढ़ती उम्र, प्रदूषण, खराब खानपान के चलते कम उम्र में ही इन दिनों लोग ऐसी समस्याओं से परेशान हैं. इससे राहत पाने के लिए अक्सर हम आसान उपाय ढूंढते हैं. ऐसे में ख्याल बस बाजार में मिलने वाले महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का ही आता है. लेकिन कई बार ये प्रोडक्ट स्किन को सूट नहीं करते या फिर सिर्फ कुछ दिन ही इनका असर दिखता है. ऐसे में आपको अपने लिए थोड़ा टाइम निकालकर फेस योगा करना चाहिए.

View this post on Instagram

A post shared by Face Yoga by Prriya Khandelwal (@prriya.khandelwal)

फेस योगा इंस्ट्रक्टर प्रिया खंडेलवाल ने सोशल मीडिया अकांउट पर वीडियो शेयर करते हुए झुर्रियों और झाइयों को कम करने का तरीका बताया है. उन्होंने दावा किया है कि रोजाना चेहरे और सिर के कुछ प्रेशर प्वाइंट्स को सही तरीके से 5 से 10 मिनट लिफ्ट किया जाए, तो यह झुर्रियों और झाइयों को कम किया जा सकता  है. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

लिफ्ट अप

सिर और आंखों के आसपास की स्किन की टाइट करने और झुर्रियां-झाइयां को कम करने के लिए लिफ्ट अप करें. इसे करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. ऐसा करने से तनाव कम होता है. साथ ही झुर्रियों और झाइयों से राहत मिलती है.इसे करने के लिए दोनों हाथों से कान और आंख के बीच वाले हिस्से को पिंच करते हुए माथे के ऊपर तक लेकर जाएं. इस प्रक्रिया को 2 से 3 बार दोहराएं. 

अपवर्ड मसाज

त्वचा में कसावट लाने के लिए रोजाना अपवर्ड मसाज करें. इसे करने से पिंपल्स और एक्ने संबंधी दिक्कतें भी दूर होती हैं. चेहरे पर नजर आने वाली  झुर्रियां और झाइयां कम होती हैं. स्किन जवान नजर आती है. अपवर्ड मसाज करने के लिए सबसे पहले आपको कानों के साइड से बालों के अंदर हाथ डालें. अब हाथों को वाइब्रेट करते हुए स्कैल्प की सर्कुलर मोशन में मसाज करें. इस प्रक्रिया को 3 से 4 बार दोहराएं. 

बालों को लिफ्ट करें

आपको यकीन नहीं होगा लेकिन क्या आपको पता है आप अपने बालों को लिफ्ट करके भी झुर्रियों और झाइयों से निजात पा सकते हैं. बस इसके लिए आपको सही पोजिशन पता होनी चाहिए. ऐसा करने से स्किन में नैचुरल कसावट आती है.बालों को लिफ्ट करने के लिए बालों को हल्के हाथों से खींचना शुरू करें. इसे करते समय बालों को पकड़ें और पूरे स्कैल्प को कवर करते हुए बालों को बाहर की ओर खींचें. ऐसा पूरे बालों के साथ करें. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

यह भी पढ़ें: Botox vs dermal fillers: बोटॉक्स या फिलर्स, चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए क्या करवाएं? डॉक्टर से जानें जवाब