Immunity boosting drinks: पॉल्यूशन में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए पिएं ये ड्रिंक

Immunity boosting drinks:दिल्ली-NCR समेत आसपास के इलाकों की हवा जहरीली हो गई है. एयर क्वॉलिटी इंडेक्स (AQI) खतरनाक लेवल पर है. वायु प्रदूषण (Air Pollution) से लोगों की सेहत में गंभीर नुकसान हो रहे हैं. पॉल्यूशन लोगों को बीमार कर रहा है. ऐसे में जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर है उन्हें कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. जैसे खांसी, गले में खराश, सांस की दिक्कतें. अगर आप भी इम्यूनिटी मजबूत करना चाहते हैं और प्रदूषण से होने वाली परेशानियों से बचाव करना चाहते हैं तो आपको हम एक बेहद किफायती और घरेलू उपाय बता रहे हैं. इसके लिए आप एक ड्रिंक पी सकते हैं इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने में मदद मिलेगी. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

इम्यूनिटी बूस्ट ड्रिंक बनाने के लिए चाहिए ये सामग्री 

ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको चाहिए एक कप दूध, एक चुटकी हल्दी, एक छोटा टुकड़ा अदरक और तीन से चार काली मिर्च.

ऐसे करें तैयार 

एक कप दूध को पान में डाल दें.
अब इसमें एक चुटकी हल्दी डालें.
एक छोटा टुकड़ा अदरक और थोड़ी काली मिर्च डालकर उबाल लें.
फिर इसे गरमा गरम पिएं.

ड्रिंक पीने फायदे

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो सूजन को कम करता है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. हल्दी एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. अदरक में एंटी बैक्टीरियल गुण और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. काली मिर्च में विटामिन सी होता है यह भी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. यह ड्रिंक शरीर को ताजगी और ऊर्जा देता है. इससे श्वसन तंत्र को भी आराम मिलता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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