सर्दियों में हल्दी का न करें ज्यादा इस्तेमाल, एक नहीं हो सकती है कई दिक्कतें

Healthy Tips: हल्दी को कई चीजों जगह पर इस्तेमाल किया जाता है. जैसे खाने के साथ-साथ, जख्मों में मरहम की तरह, खाने में या चेहरे पर ग्लो के लिए. हल्दी में पाए जाने वाले गुणों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसे में कुछ लोग ऐसे होते हैं जो हल्दी का अधिक इस्तेमाल करते है.  से आपको एक नहीं कई नुकसान हो सकते हैं. पहले जानिए ज्यादा हल्दी के नुकसान.खाने के साथ-साथ अन्य चीजों में भी हल्दी का इस्तेमाल करने लगते हैं, ऐसे में उन्हें ये जानना जरूरी है कि हल्दी का सही इस्तेमाल कैसे करना है,क्योंकि ज्यादा इस्तेमाल करने

पेट खराब होने की संभावना

ये बात तो आपने सुनी ही होगी, कि अति किसी भी चीज की बुरी होती है. वो चाहे हेल्दी खाना ही क्यों न हो. हल्दी की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्माहट देती है. ऐसे में अगर आपके शरीर को जरूरत से ज्यादा गर्माहट मिलेगी तो मामला खराब हो जाएगा. यानी पेट में दर्द, सूजन और ऐंठन की दिक्कत हो सकती है. 

एलर्जिक रिएक्शन

इससे एलर्जिक रिएक्शन (Allergic Reaction) होने का खतरा भी होता है.बहुत ज्यादा हल्दी खाने पर सांस फूलने, शरीर के अंदर और त्वचा के ऊपर भी एलर्जी हो सकती है.

आयरन की कमी हो सकती है

हल्दी के ज्यादा सेवन से आयरन की कमी (Iron Deficiency) हो सकती है. बहुत ज्यादा हल्दी खाने पर शरीर में आयरन एब्जोर्ब होने लगता है जिस चलते अपने रोजाना की डाइट में भी हल्दी की मात्रा कम रखें.

जी मिचलाना

हल्दी खाने के फायदे के साथ-साथ ज्यादा इस्तेमाल करने के नुकसान ये है कि जी मिचलाना और उलटी व दस्त जैसी समस्या हो सकती है. हल्दी में पाए जाने वाले कंपाउंड करक्यूमिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर पेट की समस्या का कारण बन सकती है.

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