Best Hair Care Routine: लंबे, घने और खूबसूरत बाल पाने के लिए अपनाएं ये 10 नेचुरल टिप्स

Best Hair Care Routine: रॅपुन्ज़ेल जैसे लंबे और घने बाल पाना हर लड़की का सपना होता है, लेकिन इसे पूरा करना इतना आसान नहीं. अब अगर आप सोच रही हैं कि बायोटिन की गोलियां या विटामिन सप्लीमेंट्स खाकर आप एक ही रात में लंबे बाल कर लेंगी, तो ये केवल एक मिथक है. सप्लीमेंट्स से आपका Fashion और ब्यूटी दोनों खराब हो सकात है. सच में लंबे, घने बाल बनाने के लिए आपको लगातार अपने बालों को पोषण देना होगा. नियमित एक हेयर केयर रूटीन को फॉलो करना होगा. तो चलिए, जानते हैं 10 जबरदस्त नेचुरल हेयर केयर हैक्स के बारे में, जो केवल एक महीने में आपको बेहतरीन रिजल्ट्स दे सकते हैं.

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Best Hair Care Routine के कुछ जरूरी टिप्स

हेल्दी हेयर के लिए जरूरी है कि सबसे पहले आपका स्कैल्प साफ हो. जड़ें गंदी या इंफेक्टेड होंगी, तो बाल कमजोर होंगे और जल्दी टूटेंगे. इसलिए हफ्ते में 2-3 बार बालों को अच्छे से धोना जरूरी है. हेल्दी स्कैल्प के लिए आपको ये Lifestyle रेगुलर फॉलो करना चाहिए.

1. हेयर वॉश कैसे करें?

• शैंपू करने से पहले गुनगुने पानी से बाल गीले करें, ताकि स्कैल्प के पोर्स खुल जाएं.
• शैंपू को अच्छी तरह 5 मिनट तक मसाज करें और फिर धो लें.
• कंडीशनर को कम से कम 5 मिनट तक लगाकर रखें और फिर धोएं.
• अंत में ठंडे पानी से बाल धोएं ताकि नमी लॉक हो जाए और फ्रिज कम हो.

अगर आप केमिकल शैंपू से बचना चाहते हैं, तो आंवला पाउडर का इस्तेमाल करें. 2 टीस्पून आंवला पाउडर में नींबू का रस मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और सुखाने के बाद धो लें. ये Tips for Healthy Hair आपके बालों को मजबूत, चमकदार और घना बनाएंगे.

2. हफ्ते में एक बार तेल मालिश करें

बालों की ग्रोथ के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार हेयर मसाज करना बहुत जरूरी है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, स्कैल्प हेल्दी रहता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं. सबसे अच्छा असर पाने के लिए रोजमेरी ऑयल या कैस्टर ऑयल लगाएं. इसे रातभर छोड़ सकते हैं या फिर बाल धोने से 30 मिनट पहले लगाकर हल्की मालिश करें और फिर धो लें. 

3. DIY डीप कंडीशनर लगाएं

बालों की ग्रोथ के लिए हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनिंग करें. इसके लिए आप घर पर ही एक आसान हेयर मास्क बना सकते हैं. 1 कप नारियल तेल, 1-1 टेबलस्पून बादाम तेल, जोजोबा तेल और मकाडामिया नट ऑयल. इन सभी को मिलाकर हेयर मास्क तैयार करें. अब इसे हल्के गीले बालों में लगाएं और 10 मिनट तक गर्म तौलिया लपेटकर रखें. फिर बालों को धो लें. ये Hair Care Tips बालों को नेचुरली मजबूत, घना और सिल्की बनाएगा. 

4. मेथी से बालों की ग्रोथ बढ़ाएं

मेथी दाना बालों के लिए रामबाण इलाज है. इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है, जो बालों को झड़ने से रोकता है और नए बाल उगाने में मदद करता है. हेयर फॉल को कम करने के लिए आप एक हेयर पैक तैयार कर सकते हैं. इसके लिए 1 टेबलस्पून मेथी रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसे पीसकर थोड़ा नारियल तेल या दूध मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं. 30 मिनट बाद इसे धो लें. 

5. अंडे का हेयर मास्क

अंडे में नेचुरल प्रोटीन, सल्फर, जिंक और आयरन होता है, जो बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करता है. बालों को अच्छी वॉल्यूम देने के लिए आप अंडे का हेयर मास्क बना सकते हैं. अंडे का मास्क बनाने के लिए सबसे पहले 1 अंडे का सफेद भाग लें. उसमें 1 टीस्पून जैतून का तेल मिलाएं. उसे अच्छे से मिक्स करके 20 मिनट के लिए लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें. 

6. प्याज का रस 

प्याज का रस हेयर ग्रोथ का अलटीमेट सीक्रेट है. प्याज के रस में सल्फर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और नए बाल उगाने में मदद करता है. इसे लगाने के लिए 1-2 प्याज को पीसकर रस निकाल लें. फिस उसे सीधे स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें. अगर आपको प्याज की स्मेल पसंद नहीं है, तो ऑर्गेनिक प्याज हेयर ऑयल यूज कर सकते हैं. यह Best Hair Care Routine है. 

7. सिल्क या साटिन तकिया और हेयर बैंड यूज करें

आप रूखे और टूटते बालों से परेशान हैं, तो अपने तकिए के कवर और हेयर टाईज को बदलकर देखें. साटिन या सिल्क के तकिए पर सोने से बालों की नमी बनी रहती है और टूटते नहीं हैं. कॉटन तकिया बालों की नमी सोख लेता है, जिससे बाल ड्राय और फ्रिजी हो जाते हैं. लड़कियां बालों को ज्यादा टाइट न बांधें, इससे हेयर ब्रेकेज होता है. 

8. हर 10-12 हफ्ते में ट्रिम करवाएं

भले ही आपको लगे कि बाल काटने से ग्रोथ कैसे होगी, लेकिन स्प्लिट एंड्स हटाने से बाल हेल्दी और तेजी से बढ़ते हैं. इसलिए हर 2-3 महीने में एक बार ट्रिम जरूर करवाएं. 

9. हीट स्टाइलिंग और केमिकल कलर्स से बचें

इनदिनों लड़कियां हर दिन स्ट्रेटनर, कर्लर या ब्लो ड्रायर इस्तेमाल कर रही हैं. इससे बालों की ग्रोथ रुक सकती है और वो कमजोर हो सकते हैं. अगर आपको हेयर कलर करना पसंद है, तो केमिकल डाई की जगह हर्बल हिना यानी कि मेंहदी लगाएं. यह Tips for Healthy Hair लंबे समय तक आपके काम आएगा.

10. सही डाइट लें 

अच्छे बाल केवल बाहरी केयर से नहीं आते, बल्कि अंदर से पोषण भी उतना ही जरूरी होता है. हेल्दी हेयर्स के लिए आप ओमेगा 3 फैटी एसिड वाली चीजें जैसे कि अखरोट, अलसी, चिया सीड्स खा सकते हैं. फ्रेश फ्रूट्स और वेजिटेबल्स भी बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं. बालों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे कि दालें, नट्स और अंडे लें. फास्ट फूड का शौक रखने वाले जंक फूड से बचें. स्मोकिंग छोड़ें और अच्छी नींद लें. 

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