Potato Benefits For Health: क्या आप भी कचरा समझकर फेंक देते हैं आलू के छिलके, छिपा है सेहत का खजाना, ऐसे करें इस्तेमाल

Potato Benefits For Health: आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. चाहे बच्चे हो या बड़े आलू खाना सभी को पसंद है. हम आलू का बड़े चाव से सेवन तो करते हैं, लेकिन छिलके निकालकर फेक देते हैं. क्या आपको मालूम है कि आलू का छिलका सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.

ज्यादातर लोग आलू के छिलके को बेकार समझकर फेक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो रुक जाइए. आइए हम आपको बताते हैं कैसे आलू आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

डार्कसर्कल को करता है दूर

आपको बता दें, आलू के छिलके आंखों के नीचे काले घेरों यानी डार्कसर्कल को कम करने का काम करता है. इसके लिए आप आलू को छिलके सहित काट लें और आंखों के नीचे काले घेरों पर रगड़ें. इससे आपको लाभ मिलेगा.

शरीर में आयरन की कमी को करता है दूर

जानकारी के मुताबिक, आलू के छिलके खाने से आपके शरीर में आयरन की कमी दूर होती है. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि इसमें आयरन और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसकी वजह से जोड़ों के दर्द में भी बहुत आराम मिलता है.

हार्ट अटैक के खतरे को करता है कम

आपको बता दें कि आलू के छिलके में पोटैशियम होता है, जो हमारे दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है. इतना ही नहीं ये हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करने में मदद करता है.

शरीर की इम्यूनिटी को करता है मजबूत

आपको बता दें कि आलू के छिलके से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है. इसलिए इसका सेवन करनाआपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

आपको बता दें, आलू के छिलके स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसा इसलिए, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन के कालेपन को दूर करने में मदद करते हैं. 

वजन घटाने में करता हैं मदद

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आलू का छिलका आपके काम आ सकता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है जिससे बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती. इसे हल्के उबालकर या सूप में डालकर खाने से वजन कंट्रोल में रहता है.

बालों के लिए फायदेमंद

बहुत कम लोग जानते हैं कि आलू का छिलता बालों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. इसका रस नियमित रूप से स्कैल्प पर लगाने से बाल झड़ना कम बोता है और जड़े मजबूत होती हैं. साथ ही यब बालों को प्राकृतिक चमक भी देता है.

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