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सोमवार के व्रत में जरूर खाएं ये मौसमी फल, फायदे चौंका देंगे आपको

सावन के सोमवार को व्रत रखकर भक्त भोलेनाथ को प्रसन्न करने की कोशिश करते हैं. व्रत में फलाहार किया जाता है. आज हम आपको ऐसे ही एक मौसमी फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जोकि शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

Neha Singh

05 Aug 2024 13:25 IST

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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

नाशपाती मानसून के मौसम में आने वाला एक मौसमी फल है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, फोलेट, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं.

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हार्ट

हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद है नाशपाती का सेवन. नाशपाती में पोटैशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है.

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इम्यूनिटी

मानसून के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. नाशपाती में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है.

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पाचन

नाशपाती में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आपके लिए नाशपाती का सेवन रामबाण हो सकता है.

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मोटापा

नाशपाती में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है. नाशपाती के सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है.

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पेट के छाले

अगर किसी को बार-बार पेट में छाले होने की समस्या रहती है, तो उसे भी नियमित रूप से नाशपाती खाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि नाशपाती पेट को आराम देता है, जिससे छाले की समस्या भी समाप्त हो जाती है.

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आंत

नाशपाती में पाए जाने वाले विटामिन आंतों को अच्छा बनाए रखते हैं. नाशपाती के सेवन से आंतों में होने वाले जलन से भी आराम मिलता है.

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हड्डी

नाशपाती में बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है. महिलाओं में हड्डियों के कमजोर होने की समस्या भी होती है, इसलिए इसका सेवन करना चाहिए.

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