अपना लें ये Baba Ramdev के ये घरेलू नुस्खे, आसपास भी नहीं भटकेंगी बीपी और कॉलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्याएं

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग बीमारियों से जूझ रहे हैं. लेकिन हमारे घर में मौजूद साधारण मसाले और औषधीय पौधे कई गंभीर बीमारियों को जड़ से खत्म करने की ताकत रखते हैं. योग गुरु बाबा रामदेव ने हाल ही में कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताए हैं, जिनके नियमित प्रयोग से डायबिटीज, सिर दर्द, गठिया, जुकाम, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.

गिलोय है रोग प्रतिरोधक शक्ति का खजाना

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत कहा जाता है. बाबा रामदेव के अनुसार, गिलोय का सेवन करने से जोड़ों का पुराना दर्द और सूजन कम होती है. यह शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ सर्दी-जुकाम, बुखार और इन्फेक्शन में लाभ देता है. गिलोय मोटापा और डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है, साथ ही डेंगू जैसी बीमारियों में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए भी यह कारगर माना जाता है.

आंवला और एलोवेरा का संयोजन

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आंवला और एलोवेरा का रस मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है. इसके नियमित सेवन से आंखों और बालों की सेहत भी बेहतर होती है.

सिर दर्द और माइग्रेन में घरेलू उपचार

बाबा रामदेव ने बताया कि देसी घी में बनी 3 से 5 जलेबी दूध के साथ खाने से सिर दर्द में राहत मिलती है. वहीं, एक गिलास गाय के दूध में एक चम्मच बादाम रोगन मिलाकर पीने से माइग्रेन जैसी समस्या में भी आराम मिलता है.

नीम-तुलसी और शीशम के पत्तों का महत्व

सुबह खाली पेट नीम, तुलसी और शीशम के पत्तों का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है और खून साफ होता है. नीम के पत्ते त्वचा संबंधी समस्याओं, विशेषकर खुजली और संक्रमण में भी राहत देते हैं.

जुकाम और नजला का इलाज

बादाम, काली मिर्च और खांड को मिलाकर दूध के साथ लेने से जुकाम और नजला दूर होता है. यह मिश्रण गले के लिए भी लाभकारी है. हल्दी, मेथी और सोंठ का पाउडर गठिया और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों में कारगर है. यह नुस्खा यदि शरीर में गर्मी बढ़ाए तो इसमें एलोवेरा का रस मिलाकर लिया जा सकता है.

महिलाओं के लिए भी लाभकारी

एलोवेरा का रस महिलाओं में मेनोपॉज के दौरान होने वाली कई समस्याओं को कम करता है. इसके नियमित सेवन से एसिडिटी और पाचन संबंधी परेशानी भी खत्म हो जाती है. कुल मिलाकर, घर में मौजूद ये साधारण औषधियां और मसाले सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत को दुरुस्त रखने के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं हैं. बाबा रामदेव का कहना है कि इन नुस्खों को दिनचर्या में शामिल करने से गंभीर बीमारियां भी दूर रह सकती हैं.

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