पॉल्यूशन से गर्भ में बच्चों का निकल रहा मल, अगर आप भी हैं प्रग्नेंट तो इन बातों का रखें ध्यान

Pregnancy and air pollution: प्रदूषण की जहरीली हवा प्रेग्नेंट महिलाओं के जरिए गर्भ में पल रहे शिशु तक पहुंच रही है. प्रेगनेंसी संवेदनशील समय होता है. इन दिनों प्रदूषण दिनों-दिन बढ़ता जा रहा है. ऐसे में खराब हवा और प्रदूषण गर्भवती महिलाओं और आपके बच्चे दोनों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. चीन में हुए अध्ययन के मुताबिक वायु प्रदूषण की वजह से जन्म दर में कमी आती है. इससे समय से पहले प्रसव (प्रीमैच्योर डिलीवरी) का रिस्क भी बढ़ जाता है. इतना ही नहीं हार्वर्ड में हुए अध्ययन के अनुसार प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने वाली मांओं के तीसरे ट्राइमेस्टर में ऑटिज़्म संबंधी दिक्कत होती है. भारत की बता करें तो यहां के एक्सपर्ट का कहना है कि पॉल्यूशन की वजह से गर्भ में ही बच्चों का मल निकल रहा है. जोकि बेहद खतरनाक है. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से. 

गर्भ में मल क्यों छोड़ रहे शिशु?

प्रदूषण की वजह से ऑक्सीजन की कमी के कारण भ्रूण में “मेकॉनियम” हो सकता है. इस स्थिति में शिशु गर्भ में ही मल छोड़ देता है. 

गर्भवती महिलाएं इन चीजों का करें सेवन

विटामिन सीः प्रदूषण से बचने के लिए  गर्भवती महिलाएं खट्टे और रसीले फलों (सिट्रस), स्ट्रॉबेरी तथा आंवला का सेवन करें. इससे इम्युनिटी बढ़ती है. साथ ही ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस से भी बचाव होता है.

ओमेगा-3 फैटी एसिडः  गर्भवती महिलाएं पॉल्यूशन से बचाव के लिए अखरोट, चिया सीड्स और फैटी फिश जरूर खाएं. इससे इंफ्लेमेशन कम करने और भ्रूण के ब्रेन डेवलपमेंट को सेहतमंद बनाने में मदद मिलती है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियांः  पॉल्यूशन से बचने के लिए पालक, मेथी और शकरकंदी का सेवन करें. ये आपके सिस्टम को डीटॉक्स करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं.

प्रदूषण से बचने के लिए करें ये काम

N95 मास्क पहनें

वायु प्रदूषण से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं घर से बाहर जाने से पहले N95 मास्क जरूर लगाएं. इसके साथ ही अच्छी तरह से अपनी नाक और मुंह को ढककर रखें. ताकि खतरनाक तत्वों से बचाव हो सके. अधिक ट्रैफिक और भीड़भाड़ या औद्योगिक गतिविधियों वाले इलाकों में जाने से बचें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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