Acharya Balkrishna Health Tips: बार-बार आ रही है खट्टी डकार? आचार्य बालकृष्ण से जानिए इन घरेलू उपायों से कैसे करें ठीक

Acharya Balkrishna Health Tips: आज के दौर में गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण पाचन से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. खट्टी डकारें आना, सीने में जलन और भारीपन जैसे लक्षण अक्सर परेशान करते हैं. कई लोग तुरंत दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद के योग गुरू आचार्य बालकृष्ण ने सोशल मीडिया पर इसका सरल समाधान बताया गया है. चलिए विस्तार से जानते हैं इसके बारे में. 

आचार्य बालकृष्ण ने बताया असरदार उपाय

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, खट्टी डकारें आने पर एक आसान घरेलू नुस्खा बहुत लाभकारी हो सकता है. इसके लिए भुने हुए जीरे का चूर्ण लें. इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाएं. अब इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ सेवन करें. यह उपाय पाचन अग्नि को संतुलित करता है. पेट में बनी गैस को कम करता है. साथ ही एसिडिटी से भी राहत देता है.

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कितनी बार करना चाहिए सेवन? 

इस नुस्खे का सेवन दिन में तीन बार किया जा सकता है. सुबह, दोपहर और रात के भोजन के बाद इसका सेवन लाभकारी माना जाता है. नियमित रूप से इसे अपनाने से पेट हल्का महसूस होता है. डकारों की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है.

क्यों फायदेमंद है यह आयुर्वेदिक नुस्खा

जीरा पाचन को मजबूत करता है. यह गैस और अपच को दूर करने में सहायक है. वहीं सेंधा नमक पेट के लिए हल्का होता है. यह पाचन रसों के संतुलन में मदद करता है. दोनों मिलकर पेट की जलन और खटास को कम करते हैं.

किन बातों का रखें ध्यान? 

इस उपाय के साथ खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है. बहुत अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन न करें. समय पर भोजन करें. खूब पानी पिएं. रात को हल्का खाना लें. इससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करेगा. यदि खट्टी डकारों की समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. घरेलू नुस्खे सामान्य समस्या में सहायक होते हैं. गंभीर परेशानी में जांच जरूरी होती है.

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