अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पहले विदिशा श्रीवास्तव ने किया योगाभ्यास

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) से पहले एक्‍ट्रेस विदिशा श्रीवास्तव ने अपने घर पर योगाभ्यास किया।

उन्‍होंने बताया कि कैसे वह योग में संतुलन बनाए रखने के लिए दीवारों की मदद लेती हैं और रस्सी कूदने के लिए प्लास्टिक के तारों और योगा स्ट्रैप्स का इस्‍तेमाल करती हैं।

योग के बारे में बात करते हुए सिटकॉम भाभीजी घर पर हैं में अनीता भाभी का किरदार निभाने वाली एक्‍ट्रेस विदिशा ने कहा, योग में ध्यान केंद्रित करने के लिए एक तना हुआ शरीर और शांत मन बनाए रखना आवश्यक है। इस शांति को प्राप्त करने में मेरा योग अभ्यास और घरेलू वस्तुएं महत्‍वपूर्ण हैं। मैं खड़े होने के दौरान संतुलन बनाए रखने के लिए दीवारों की सहायता लेती हूं।

उन्‍होंने कहा, मैंने इस्‍तेमाल न होने वाले प्लास्टिक के तारों को जंप रस्सियों में भी बदल दिया है क्योंकि मुझे कूदना पसंद है। वे योगा स्ट्रैप्स के रूप में भी काम आ जाती है। वह स्ट्रेचिंग और लचीलेपन में सुधार करने में सहायता करती हैं।

एक्‍ट्रेस ने कहा, कभी-कभी मैं भरी हुई पानी की बोतलों का उपयोग वजन के रूप में या योग के कुछ आसनों में सहारा देने के लिए करती हूं। आइए अपनी मैट बिछाएं और खुद पर निवेश करें, आखिरकार एक स्वस्थ शरीर का मतलब एक स्वस्थ दिमाग होता है।

टीवी शो भाभीजी घर पर हैं एंड टीवी पर प्रसारित होता है।

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Source : IANS