Vitamin B12 Deficiency: शरीर में किस विटामिन की कमी से कम लगती है भूख, यहां जानिए

Vitamin B12 Deficiency: भूख न लगना या खाने की इच्छा में कमी एक आम लक्षण हो सकता है, लेकिन कई बार इसके पीछे गंभीर कारण भी होते हैं. इन्हीं कारणों में से एक है शरीर में विटामिन बी12 की कमी. यह एक ऐसा आवश्यक न्यूट्रिएंट है जो न केवल शरीर में ऊर्जा के रूप में कार्य करता है, बल्कि मस्तिष्क और पाचन तंत्र के समुचित संचालन के लिए भी आवश्यक है. जब शरीर में इसकी मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है, तो इसका सीधा असर भूख पर पड़ता है. 

विटामिन बी12 (कोबालामिन) एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने, तंत्रिका कार्य को बनाए रखने और डीएनए को संश्लेषित करने में मदद करता है. यह शरीर में ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. शरीर में विटामिन बी 12 की कमी से भूख न लगने के पीछे कई बायोलॉजिकल कारण हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से....

भूख न लगना या खाने की इच्छा में कमी-

पाचन पर असर
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे गैस, अपच और पेट में भारीपन की समस्या होने लगती है. ऐसे में व्यक्ति को भूख भी कम लगती है.

तंत्रिका तंत्र प्रभावित
विटामिन बी12 की कमी मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, जिससे भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन जैसे कि ग्रेलिन और लेप्टिन के संकेतन में परिवर्तन हो सकता है.

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ऊर्जा की कमी
बी12 विटामिन की कमी से शरीर में थकान बनी रहती है. जब शरीर थका हुआ महसूस करता है, तो स्वाभाविक रूप से भोजन की इच्छा भी कम हो जाती है.

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