मर्दों को ये गलतियां उन्हें बना सकती हैं नामर्द, बर्बाद हो जाएगी जिंदगी

दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी और रात को देर तक जागना सेहत पर भारी पड़ सकता है. आज के युवा खराब लाइफस्टाइल, नशे की आदत, गलत खानपान और सप्लीमेंट्स के ज्यादा इस्तेमाल के कारण नपुंसकता का शिकार हो रहे हैं. इसके अलावा कुछ गलत आदतें भी युवाओं के लिए गंभीर खतरे पैदा कर रही हैं. कई युवा इरेक्टाइल डिसफंक्शन का शिकार हो गए हैं, जिसे आमतौर पर नपुंसकता या नामर्दानगी कहा जाता है. आइए आपको बताते हैं कि वो कौन-सी आदत है 

फास्ट फूड

फास्ट फूड, जंक फूड्स, ज्यादा तेल मसाले वाला खाना और एक्सरसाइज की कमी युवाओं पर भारी पड़ रही है. इन चीजों का सेवन करने से शरीर में ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है और शरीर में जमा चर्बी यौन क्षमता को प्रभावित करने लगती है. मोटापा टेस्टोस्टेरोन स्तर को कम कर देता है, जिससे यौन कमजोरी होने लगती है. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और हाइड्रेशन से न केवल शरीर फिट रहता है, बल्कि यौन स्वास्थ्य भी बेहतर बना रहता है.

देर रात तक जागना

युवाओं में देर रात तक जागना, मोबाइल चलाना या देर तक काम करना आम हो गया है. इससे शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाती है और हार्मोनल असंतुलन शुरू हो जाता है. वहीं नींद की कमी टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को घटा देती है, जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है. यह मानसिक तनाव और चिंता भी यौन इच्छाओं को कम कर देती है.

तंबाकू प्रोडक्ट्स का सेवन

स्मोकिंग, शराब और तंबाकू प्रोडक्ट्स का सेवन पुरुषों की यौन क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है. इन नशों में पाए जाने वाले केमिकल्स ब्लड फ्लो को बाधित करते हैं, जिससे प्राइवेट पार्ट में पर्याप्त ब्लड सप्लाई नहीं पहुंच पाती है. इससे पुरुषों को इरेक्शन में दिक्कत आती है. लंबे समय तक इन चीजों का सेवन करने से स्पर्म काउंट भी घट सकता है और इनफर्टिलिटी की स्थिति पैदा हो सकती है. 

प्रोटीन पाउडर

जिम में मांसपेशियां बनाने के लिए कई युवा प्रोटीन पाउडर, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर और अन्य सप्लीमेंट्स का सेवन करने लगते हैं, जो लंबे समय तक शरीर के हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकते हैं. खासकर स्टेरॉयड या हार्मोन से जुड़े सप्लीमेंट्स शरीर में प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम कर देते हैं. जिससे युवाओं में यौन कमजोरी, कम लिबिडो और यहां तक कि नामर्दी की समस्या भी देखी जा सकती है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.