Sperm Quality: स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने के लिए बेस्ट है प्याज, जानिए इसके खाने का सही तरीका

Sperm Quality:  इन दिनों लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल काफी ज्यादा खराब हो रही है. जिसकी वजह से पुरुषों में स्पर्म काउंट की कमी देखने को मिलती है. जिसकी वजह से कपल्स को गर्भधारण करने में परेशानी होती है. जिसका कारण पुरुषों में स्पर्म काउंट की कमी और इसकी क्वालिटी अच्छी ना होना है. वहीं पुरुषों में इसे लेकर काफी ज्यादा चिंता भी देखने को मिली है. लो स्पर्म काउंट की वजह से पुरुषों में सेक्स की इच्छा की कमी, पार्टनर को गर्भवती कर पाने में दिक्कत होना, इन सभी बातों को लेकर पुरुष हमेशा परेशान रहते हैं. इसके लिए आप अपनी डाइट में कच्चा प्याज शामिल कर सकते हैं. 

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने में मदद

आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस बात को मानते हैं कि कच्चा प्याज पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है, जो यौन क्षमता, एनर्जी और संतान उत्पत्ति जैसी गतिविधियों के लिए जरूरी है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, प्याज में मौजूद सल्फर कंपाउंड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर में खून के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे यौन अंगों तक पर्याप्त ब्लड सर्कुलेशन पहुंचता है.

पुरुषों के स्पर्म काउंट में मदद

प्याज में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स शरीर में हार्मोन को संतुलित करते हैं और स्ट्रेस को कम करने में भी मददगार होते हैं. तनाव और चिंता, जो अक्सर पुरुषों में यौन समस्याओं की बड़ी वजह बनते हैं, प्याज की मदद से काफी हद तक नियंत्रित हो सकते हैं.  इसके अलावा प्याज में फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स और सल्फर यौगिक जैसे फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं. कच्चा प्याज पुरुषों के स्पर्म काउंट और क्वॉलिटी को सुधारने में मदद करता है.

कच्चा प्याज खाने के तरीके 

कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों में इसे शहद, दूध या घी के साथ मिलाकर खाने की सलाह दी जाती है. इन तरीकों से प्याज का प्रभाव और भी ज्यादा बढ़ जाता है.  कच्चा प्याज काटकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर खाने से थकान दूर होती है और शरीर को नई ऊर्जा मिलती है. कच्चा प्याज पुरुषों के लिए एक सस्ता, घरेलू और बेहद असरदार उपाय है जो उनके यौन स्वास्थ्य, ऊर्जा और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकता है.  

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.