दिल से लेकर दिमाग को बीमार बनाता है Social Media, जानिए इससे होने वाली परेशानी

Social Media Day 2025: सोशल मीडिया लोगों की लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन चुका है, जिसके बिना लोगों का समय नहीं कटता है. इन दिनों हर किसी के पास स्मार्टफोन है, जिसपर वह अपने दिन का ज्यादातर टाइम बिताते हैं, लेकिन जरूरत ज्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल कई समस्याओं की वजह बन सकता है. वहीं युवा सोशल मीडिया के आदी हो चुके हैं. वहीं हर साल 30 जून को सोशल मीडिया डे मनाया जाता है. इस खास दिन पर आइए आपको बताते हैं सोशल मीडिया से होने वाले साइड इफेक्ट्स. 

मोटापा

सोशल मीडिया के कारण लोग अपने बेड पर खाना खाते टाइम भी रील्स देख रहे हैं. जिससे की उनकी लाइफस्टाइल काफी ज्यादा खराब हो रही है. जिसके कारण वजन बढ़ता है और इंसान मोटापा और इससे संबंधित बीमारियों की चपेट में आ जाते है. इसके अलावा लोग वॉशरूम में भी फोन लेकर जा रहे है. 

फोकस और क्लैरिटी में कमी

इन दिनों लोग सोशल मीडिया से ही कई प्रकार की इन्फॉर्मेशन अपने दिमाग में स्टोर कर रहे है. जिसमें से काफी इन्फॉर्मेशन बेकार और फिजूल की होती हैं. जो कि दिमाग को क्रिएटिव नहीं बनाती है. जिससे की इंसान का फोकस कम हो जाता है. हर समय मेल, मैसेज, नोटिफिकेशन, कॉल, टेक्स्ट मैसेज के लोड से किसी एक बात पर शांति से विचार करने की क्षमता घट जाती है और दिमाग हर समय अव्यवस्थित रहता है.

ट्रेंडिंग 

सोशल मीडिया पर कई लोग ट्रेंडिंग की भेड़ चाल का हिस्सा बन जाते है. फिर वो चाहे कपड़े हो, खाना हो, फैशन हो या फिर कोई रील्स ही क्यों ना हो. सभी के अंदर ट्रेंडिंग थीम के अनुसार रील या वीडियो बनाने की होड़ सी मची रहती है. इस भेड़ चाल से यूथ अपना कीमती समय, वर्तमान और भविष्य दोनों ही बरबाद करते हैं.

नींद पूरी न होना

इन दिनों लोग रात भर फोन का इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से उनकी नींद पूरी नहीं होती है. लोग रात को घंटों तक रील देखते हैं जिससे की उनकी नींद खराब हो जाती है. वहीं कुछ लोग सुबह उठते ही फिर फोन में घुस जाते हैं जिसका असर उनकी लाइफस्टाइल पर पड़ता है. वहीं डॉक्टर के मुताबिक हमें सोने से 3 या 4 घंटे पहले ही फोन से दूरी बना लेनी चाहिए. इससे इनसोम्निया और अन्य स्लीप डिसऑर्डर होते हैं.

प्राइवेसी बाधित

सोशल मीडिया पर लोग अपनी पूरी जानकारी, अपडेट, फोटो, वीडियो और लोकेशन तक शेयर कर देते हैं जिससे कि हैकिंग, फोटो का मिसयूज और अन्य प्राइवेसी बाधित करने वाली घटनाएं हो सकती है. जिससे की उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.