इन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए चुकंदर, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

Side Effects of Beetroot: चुकंदर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, मल्टीविटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. कई लोग स्वस्थ रहने के लिए चुकंदर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए फायदेमंद माना जाने वाला चुकंदर नुकसानदायक भी हो सकता है? अगर आप नहीं जानते तो आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए...

किडनी स्टोन

चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जो ऑक्सालेट टाइप के गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है. अगर किसी को गुर्दे की पथरी है या थी, तो उन्हें चुकंदर का सेवन सीमित या पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए.

लो ब्लड प्रेशर

चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक एसिड से बंध जाते हैं और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाकर रक्त प्रवाह को कम कर देते हैं. अगर किसी को पहले से ही हाइपोटेंशन यानी लो बीपी की समस्या है, तो चुकंदर का सेवन करने से चक्कर आना, कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

डायबिटीज मरीजों के लिए

चुकंदर में थोड़ी चीनी होती है, लेकिन इसमें मध्यम से उच्च ग्लाइसेमिक स्टार्च होता है. इसका अधिक सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है. ब्लड शुगर मरीजों को इसे संतुलित मात्रा में ही लेना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा.

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एलर्जी या संवेदनशील पेट वाले लोग
कुछ लोगों को चुकंदर खाने से एलर्जी, त्वचा संबंधी समस्या, गैस या डायरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं. अगर ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

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