रात को सोने से पहले बच्चों को दूध पिलाना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानिए सही समय

Bedtime Milk: यूं तो दूध को पौष्टिक आहार माना जाता है. भारत में अधिकांश घरों में पैरेंट्स रात में सोने से पहले बच्चों को दूध पिलाकर सुलाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है रात को सोने से पहले बच्चों को दूध पिलाना चाहिए या नहीं? ऐसा करना बच्चे की सेहत के लिए सही है या नहीं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो कुछ बच्चों को रात में दूध पिलाकर सुलाना खतरनाक हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में.

रात में किन बच्चों को दूध नहीं पिलाना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जिन बच्चों की उम्र दो साल से कम है और उन्हें सर्दी-जुकाम की अक्सर शिकायत रहती है तो ऐसे बच्चों को कभी भी रात में दूध पिलाकर नहीं सुलाना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से बच्चे को थकान या कब्ज की दिक्कत हो सकती है. इतना ही नहीं ऐसे बच्चों को आगे जाकर मिल्क बिस्कुट सिंड्रोम की शिकायत भी हो सकती है. 

क्या है मिल्क बिस्कुट सिंड्रोम?

मिल्क बिस्कुट सिंड्रोम अमूमन डेरी प्रोडक्ट उच्च मात्रा वाले प्रिजर्वेटिव और शुगर वाली चीजों से होता है. ये समस्या होने पर अक्सर बच्चे की नाक बहने, छाती में कफ जमने, खांसी या गले में खराश जैसी समस्या हो सकती है. अगर आप अपने बच्चों को रोजाना रात में दूध पीने के लिए देती हैं तो ये समस्या हो सकती है. अगर आपको ऐसा महसूस होता है कि आपके बच्चे को खांसी, कफ, गले में खराश या कब्ज की समस्या है तो आपको पीडियाट्रिशियन को दिखाने चाहिए. 

मिल्क बिस्किट सिंड्रोम के लक्षण 

दांतों में सड़न
कब्ज की समस्या
मोटापा
वक्त से पहले डायबिटीज
शुगर लेवल बढ़ाना
इम्यूनिटी कमजोर होना

बच्चों को दूध पिलाने का सही समय (right Time To Give Milk)

पीडियाट्रिशियन के मुताबिक बच्चे को दूध देने का सबसे सही समय सुबह नाश्ते का समय होता है. नाश्ते के साथ ही बच्चे को दूध देना चाहिए. सुबह दूध पीने से बच्चा पूरे दिन एक्टिव रहता है और दूध आसानी से पच भी जाता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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