Dengue Recovery Diet: डेंगू से ठीक होना चाहते हैं जल्दी? डाइट में सामिल करें ये 5 चीजें

Dengue Recovery Diet: मानसून आते ही डेंगू के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं. पानी के एक जगह पर इकट्ठा होने के कारण मच्छरों की संख्या बढ़ती है और फीमेल एडीस मच्छर डेंगू के वायरस का वेक्टर होती हैं. इसके काटने से यह बीमारी फैलती है. डेंगू के कारण शरीर के प्लेटलेट्स तेजी से कम होने लगते हैं, जिससे मरीज की हालत गंभीर हो सकती है. इसलिए डेंगू के इलाज के दौरान दवाओं के साथ-साथ सही खानपान भी बहुत महत्वपूर्ण है. यहां हम कुछ ऐसे फलों और सब्जियों के बारे में बात करेंगे जो डेंगू से जल्दी रिकवरी में मददगार हो सकते हैं.

कीवी

कीवी बुखार ठीक करने में काफी मददगार होता है. इसमें विटामिन-सी और पोटेशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने से शरीर इन्फेक्शन से लड़ने में सक्षम होता है. साथ ही, कीवी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को भी बैलेंस करता है. इसलिए डेंगू के बुखार से जल्दी आराम पाने के लिए कीवी खाना चाहिए.

पपीता के पत्ते का जूस

पपीता के पत्तों का जूस पीने से प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद मिलती है. प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए यह जूस बहुत ही प्रभावी माना जाता है और डेंगू से जल्दी रिकवरी के लिए यह बहुत जरूरी होता है.

पपीता

पपीता में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करता है. डेंगू इन्फेक्शन के कारण होने वाली पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में भी पपीता फायदेमंद होता है. इसलिए पपीता खाना डेंगू से जल्दी रिकवरी में सहायक होता है.

केला

केला विटामिन-बी6, आयरन और पोटेशियम से भरपूर होता है. यह डेंगू से जल्दी आराम दिलाने में मदद करता है और पाचन को बेहतर बनाता है. पका हुआ केला आसानी से पच जाता है और डेंगू के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

पालक

पालक में विटामिन-ए, सी और के पाया जाता है. विटामिन-ए और सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जबकि विटामिन-के ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है. इसके अलावा, पालक में आयरन भी होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है. इसलिए डेंगू के मरीजों को अपनी डाइट में पालक जरूर शामिल करना चाहिए.

नारियल पानी

नारियल पानी डायरिया और उल्टी के कारण शरीर में होने वाली पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करने में मदद करता है. इसलिए डेंगू के मरीजों को नारियल पानी पीने से काफी फायदा होता है.