Patanjali: बाबा रामदेव के इन उपायों से स्वस्थ रहेगा लिवर, गर्मी, धूप और बारिश में भी रहेंगे स्वस्थ

Patanjali: गर्मियों के मौसम में गर्मी और धूप ही नहीं बल्कि धूल मिट्टी भी आपकी सेहत को खराब कर सकती है. धूलभरी आंधी के समय तो हालात और भी खराब हो सकते हैं. लेकिन इनदिनों मौसम का मिजाज ऐसा बना हुआ है जिसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती. क्योंकि कभी तेज धूप के चलते गर्मी तो कभी आंधी तूफान के साथ बारिश होने लगती है. जिससे मौसम में लगातार बदलाव हो रहा है. ऐसे मौसम में वायरल, बैक्टीरियल, फंगल इंफेक्शन का खतरा भी पैदा हो जाता है. यही नहीं इस मौसम में कॉमन फ्लू यानी सिर दर्द, बदन दर्द, बुखार, जुकाम, खांसी और गले में इंफेक्शन जैसी समस्या से भी जूझ रहे हैं.

इसके साथ ही धूल मिट्टी की वजह से वायरल डिजीज का खतरा पैदा हो गया है. जो अस्थमा, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किलें पैदा कर सकते हैं. इन सभी परेशानियों से बचने के लिए आप आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं. योगगुरु बाबा रामदेव ने ऐसे ही कई उपाय बताए हैं जो आपको इस मौसम में फिट रहने में मदद करेंगे. क्योंकि प्राकृतिक तरीके से वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन से निजात पाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. जिससे इम्यूनिटी बढ़ेगी और बीमारियां दूर भाग जाएंगी.

बाबा रामदेव के ये उपाय आपको रखेंगे स्वस्थ

1. उमस और धूल के चलते आपको हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, दिल पर दबाव, तेज धड़कन, संक्रमण और इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. ऐसे मौसम में धूल मिट्टी से बचकर रहें.

2. वहीं बिगड़े मौसम और बैक्टीरियल इंफेक्शन के चलते आपको सिर दर्द, कॉमन फ्लू,बदन दर्द, बुखार, खांसी-जुकाम और गले में इंफेक्शन की परेशानी हो सकती है.

3. बिगड़ा मौसम सेहत भी खराब होने लगती है. ऐसे में वायरल इंफेक्शन, अस्थमा ट्रिगर, COPD ट्रिगर, सांसों में दिक्कत, बोन्स-मसल्स पेन और दिल पर बुरा असर पड़ सकता है.

4. इस मौसम में खाने पीने  की चीजों से हेपेटाइटिस A-E फैलने का खतरा रहता है. हेपेटाइटिस के लक्षणों में यूरिन का पीला रंग, ज्यादा थकान, पेट दर्द, उल्टियां, पीली आंखें और स्किन का पीला होना शामिल है.

5. हमारा लिवर पांच सौ से ज्यादा काम करता है. लिवर का काम एंजाइम्स बनाना, ब्लड फिल्टर करना, टॉक्सिंस निकालना, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना, डाइजेशन, प्रोटीन बनाना और इम्यूनिटी बढ़ाना है. अगर किसी को हेपेटाइटिस हो जाता है तो उसका लिवर ठीक से काम नहीं करता.

6. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए शुगर कंट्रोल करें, इसके साथ ही वज़न कम करने से भी लिवर स्वस्थ रहता है. इसके अलावा अपनी लाइफस्टाइल बदलकर और कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाकर लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है.

हाई बीपी, हाई शुगर के अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल भी लिवर के लिए गंभीर खतरा माना जाता है. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए शाकाहारी खाना खाना शुरू कर दें. वहीं प्लांट बेस्ड फूड से फैटी लिवर को भी ठीक किया जा सकता है.