Google Most Searched 2023: इस चीनी गोभी को इस साल गूगल पर किया गया सबसे ज्यादा सर्च, जानें इसके फायदे

Google Most Searched 2023: इस साल गूगल पर चीनी गोभी को लोगों ने सबसे ज्यादा सर्च किया. इंटरनेट पर वायरल हो रही ये सब्जी कौन सी है ये सब जानना चाहते हैं. दरअसल इस चीनी गोभी को नापा पत्तागोभी कहते हैं. इसे खाने के फायदे तो बहुत है लेकिन नापा पत्तागोभी खाने के नुकसान भी हैं. कुछ लोग इसे सवोय केल भी कहते हैं. ये चीनी गोभी एक हेल्दी और न्यूट्रिशस सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है. किम्ची सलाद भी इसी से बनता है. चीन में इसकी सबसे ज्यादा खेती होती है. पूर्वी एशिया के कई हिस्सों में भी नापा गोभी की खेती की जाती है और खाई जाती है. 
कई चाइनिस और जापनी रेसिपी में इसका इस्तेमाल होता है. भारत में इस साल सबसे ज्यादा लोगों ने इंटरनेट पर इसे सर्च किया. आपने अगर ये मिस कर दिया है तो आइए हम आपको नापा पत्तागोभी जिसे चीनी गोभी भी कहते हैं इसके फायदे बताते हैं. 

कम कैलोरी और फैट:

नापा पत्तागोभी कम कैलोरी और फैट से भरपूर होती है, इसलिए यह वजन नियंत्रण में सहायक हो सकती है.

अच्छा पोषण:

इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, और आंतियोक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.

अनेक विटामिन्स और मिनरल्स का स्रोत:

नापा पत्तागोभी विटामिन A, विटामिन C, विटामिन K, विटामिन B6, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आदि का अच्छा स्रोत हो सकती है.

डाइजेस्टिव हेल्थ:

नापा पत्तागोभी में फाइबर होती है जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकती है और कब्ज को दूर करने में मदद कर सकती है.

वजन कम होता है:

इसका नियमित सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है क्योंकि यह भारी भोजन की आदत को कम कर सकता है. 

स्वास्थ्यप्रद अनेक औषधीय गुण:

नापा पत्तागोभी में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, जैसे कि तात्कालिक खांसी, जुकाम, और गले की खराश में राहत प्रदान करना.

शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा:

नापा पत्तागोभी में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है.

हालांकि नापा पत्तागोभी  सेहत के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन किसी भी खाने पीने की सलाह को आप किसी एक्सर्ट की राय लेने के बाद ही फॉलो करें. आपकी सेहत के लिए वो कितनी सही है इसकी सही जानकारी आपको उन्हीं से मिल सकती है. 

हेल्थ से जुड़ी इसी तरह की और जानकारी के लिए आप न्यूज़ नेशन पर हमारे साथ यूं ही जुड़े रहिए.

Source : News Nation Bureau