World Obesity Day 2017: मोटापा घटाने के लिए लें योग का सहारा, इन आसनों से घटाए बढ़ता वजन

आज विश्व में वर्ल्ड ओबेसिटी डे है और बढ़ते मोटापे से बचने के लिए जागरूकता फैलाई जा रही है। मोटापा या ज्यादा वजन को काबू करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव लाना बेहद जरूरी है। योग, कसरत की मदद से बढ़ते मोटापे को काबू में किया जाता है। आज न केवल व्यस्क बल्कि बच्चे भी मोटापे की मजबूत पकड़ में है।

योग से सेहत संवारने में थोड़ा वक्त जरूर चाहिए लेकिन इसका असर रामबाण है। योग में ऐसे आसन भी हैं जिनसे रोग फिर नहीं पनप सकते है। योग आसनों का असर इतना होता है कि दवाओं के सहारे की भी जरूरत नहीं पड़ती है।

Source : News Nation Bureau