गठिया रोगों को दूर भगाएगा योग और स्वस्थ खान-पान

आज पूरा विश्व 12 अ​क्टूबर को गठिया दिवस (Arthritis Day) के रूप में मना रहा है। भारत के साथ-साथ विदेश में भी गठिया रोगों से कई लोग पीड़ित हैं।

आपको बता दें कि बहुसंख्यक लोग उच्च रक्तचाप, डायबिटीज और गठिया रोगों से ग्रसित हैं। वे अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने के लिए इन बीमारियों से छुटकारा पाना चाहते हैं।

गठिया रोगों के मामले में मरीजों को जोड़ों में अत्यधिक व असहनीय दर्द महसूस होता है। दवाएं लेने के बावजूद ये समस्या जड़ से खत्म नहीं होती है। लेकिन एक उचित जीवन शैली, स्वस्थ खाने की आदतें, व्यायाम, योगा आपको इस बीमारी से छुटकारा दिला सकते हैं।

इसलिए आप अपनी दिनचर्या में योगा, व्यायाम और स्वस्थ खाने को शामिल करें। यह न केवल आपको इन रोगों से बचाएगा, बल्कि आपकी लाइफ को खूबसूरत पलों से भी रूबरू करवाएगा।

Source : News Nation Bureau