सावधान! सुबह उठते ही दर्द होती है एड़ी? हो सकती है ये गंभीर बीमारी

नई दिल्ली:

हर सुबह पैर में होने वाला तेज दर्द गंभीर परेशानी का संकेत हो सकता है. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं, तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल न करें, बल्कि फौरन डॉक्टर को दिखाएं. दरअसल हर सुबह जमीन पर पैर रखते ही आपको बेइंतहा दर्द का एहसास होता है, तो आप प्लांटर फैसीसाइटिस नाम की बीमारी से ग्रस्त हैं. इस तरह की बीमारी में सुबह पैरों में दर्द होता है, हालांकि इस तरह के दर्द का कोई एकमात्र कारण नहीं है, ऐसे में समय रहते इस बीमारी का इलाज ही आपको इससे बचा सकता है... तो आइये इस समस्या के बारे में जानें...

क्यों होता है ये दर्द

इस तरह का दर्द तब होता है, जब आपके पैर की उंगलियों को एड़ी से जोड़ने वाला प्लांटर फेशिया लिगामेंट में इंफ्लामेशन हो जाती है. यही स्थिति आपके पैरों में होने वाले दर्द की वजह बनती है. इस स्थिति में आपके दिन का पहला कदम काफी दर्दनाक होगा, इससे आपकी एड़ी के आसपास चुभने वाला दर्द महसूस होगा. ऐसे में इसका इलाज जरूरी है, वरना ये आगे चलकर गंभीर परेशानी का रूप ले सकती है. 

दर्द को कम कैसे करें

प्लांटर फैसीसाइटिस की स्थिति में जितना जल्दी इस बीमारी का पता चल सके, बेहतर है. ताकि जल्द से जल्द इसका इलाज शुरू किया जा चुका है. वहीं कुछ उपाय ऐसे भी हैं, जिनसे आप दर्द पर काबू पा सकते हैं. ऐसे ही दो उपाय आपको नीचें बताने जा रहे हैं.

रेस्ट करें: पहला और सबसे बेहतर तरीका है, आराम करें. यानि इस बीमारी के कारण आपके पैरों में पड़ी सूजन को कम होने दें, जबतक वो कम नहीं होती तबतक आराम करें. उसपर ज्यादा वजन न डालें. कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में पैरों को ज्यादा से ज्यादा आराम मिल सके. 

आइसिंग: एक और बेहतरीन उपाय है ठंडी सेकाई करने का. इससे यकीनन आपके इस दर्द पर काफी आराम मिलेगा. साथ ही साथ सूजन भी काफी हद तक कम होगी, जिसका सीधा असर आपके दर्द पर पड़ेगा.