Body Composition Scan: बॉडी कंपोजिशन स्कैन क्या है? यह बीएमआई से किस प्रकार अलग है? यहां जानें

Body Composition Scan: पहले, वजन को अलग-अलग तरीकों से क्लासिफाइड करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग किया जाता था.
बीएमआई एक प्रकार का कैलकुलेटर है, जिसका उपयोग शरीर में मौजूद फैट्स  का अनुमान लगाने के लिए किया जाता है. हालांकि, अब बीएमआई की जगह बॉडी कंपोजिशन स्कैन चर्चा का विषय बनता जा रहा है. आइए जानते हैं बॉडी कंपोजिशन स्कैन क्या है और क्यों है चर्चा का विषय और इसका वजन से क्या संबंध है.

बॉडी कंपोजिशन स्कैन (शरीर रचना स्कैन) एक तरीका है जिससे आपके शरीर में मांसपेशियों, चर्बी, हड्डियों और पानी की मात्रा का पता लगाया जाता है. यह सिर्फ वजन मापने से कहीं ज्यादा जानकारी देता है, क्योंकि यह आपको बताता है कि आपके कुल वजन का कितना हिस्सा किस टिशूज से बना है.

बॉडी कंपोजिशन स्कैन के प्रकार 

डुअल-एनर्जी एक्स-रे एब्जॉर्प्टियोमेट्री (DEXA)

यह सबसे सटीक विधि है, लेकिन यह महंगी और समय लेने वाली भी है.

बायोइम्पीडेंस विश्लेषण (BIA)

यह विधि कम खर्चीली और तेज़ है, लेकिन यह DEXA जितनी सटीक नहीं है.

अन्य विधियां

इनमें स्किनफोल्ड माप, अंडरवाटर वजन और एयर डिस्प्लेप्लेसमेंट शामिल हैं.

बॉडी कंपोजिशन स्कैन और वजन का संबंध

आपका वजन आपको यह बताने में मदद करता है कि आप कितने भारी हैं, लेकिन यह आपको यह नहीं बताता कि आपकी शरीर रचना कैसी है. उदाहरण के लिए, दो लोग एक ही वजन के हो सकते हैं, लेकिन एक में अधिक मांसपेशियां और दूसरा में अधिक चर्बी हो सकती है.

बॉडी कंपोजिशन स्कैन आपको अपनी शरीर रचना के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है, जो आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए महत्वपूर्ण है.

बॉडी कंपोजिशन स्कैन के लाभ

वजन घटाने या मांसपेशियों के बढ़ने की प्रगति को ट्रैक करने में मदद करना व्यक्तिगत स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने में सहायता करता है.

अगर आप अपनी बॉडी स्ट्रक्चर के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या बॉडी कंपोजिशन स्कैन आपके लिए सही है.

Source :News Nation Bureau