Cancer: ब्रेस्ट कैंसर होने की क्या है वजह, बचाव के लिए आहार में करें ये शामिल

Cancer: ब्रेस्ट कैंसर एक महिला शरीर के स्तन (ब्रेस्ट) के ऊपरी हिस्से में एक असामान्य गतिविधि या कोशिकाओं की बढ़ती संख्या के कारण होने वाला कैंसर है. यह एक प्रमुख स्त्री रोग है और इसका स्थिति को समझना और निदान करना महत्वपूर्ण है. कैंसर के सामान्य लक्षण वजन में कमी, बुखार, भूख में कमी, हड्डियों में दर्द, खांसी या मूंह से खून आना भी हो सकते हैं. WHO के आंकड़ों के अनुसार वर्ल्ड के 20 प्रतिशत कैंसर मरीज भारत में हैं. लेकिन ये बिमारी क्या है. कैसे होती है और इसका बचाव कैसे किया जा सकता है. अगर सही समय पर ये जानकारी सबके पास हो तो इससे बचना मुमकिन है. 

ब्रेस्ट कैंसर के संकेत और कारण: 

स्तनों में गांठें: स्तनों में अचानक गांठें या गांठों का बढ़ना एक संकेत हो सकता है. 

स्तनों की तनाव: स्तनों की तनाव या छूट का अहसास हो सकता है.

निप्पल चेंजेस: निप्पल का स्वरूप, रंग, या आकार में परिवर्तन. 

निप्पल से रक्तस्राव: निप्पल से रक्तस्राव या उसमें से कोई भी गाढ़ा, संगीतरा द्रव निकलना. 

छाती में दर्द या सूजन: छाती में दर्द, सूजन, या तेज तनाव का अहसास हो सकता है. 

ब्रेस्ट कैंसर के उपचार में शीघ्रता महत्वपूर्ण है. इसके लिए स्तन खुद की जांच, स्वस्थ जीवनशैली, और स्वास्थ्य निगरानी महत्वपूर्ण हैं. अगर कोई संकेत महसूस होता है, तो चिकित्सक से जल्दी से मिलना चाहिए. कैंसर से बचाव के लिए सही आहार का चयन करना महत्वपूर्ण है. अगर आप अपनी डायट में ये चीज़ें शामिल करते हैं तो कैंसर का खतरा अपने जीवन में कम कर सकते हैं. 

फल और सब्जियां:  फल और सब्जियां, विशेषकर उच्च फाइबर वाले, अंतर्राष्ट्रीय कैंसर संगठन के अनुसार, कैंसर से बचाव में मदद कर सकती हैं. 

हरी पत्तियां: हरी पत्तियां, विशेषकर टुलसी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अंटी-कैंसर प्रतिष्ठित होती हैं. 

फिश और मछली: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर फिश और मछली कैंसर के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं. 

हल्दी: हल्दी में कर्कुमिन होता है, जिसे एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज़ के लिए जाना जाता है. 

गार्लिक: गार्लिक में सुल्फर कंपाउंड्स होते हैं जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं. 

ब्रोकोली: ब्रोकोली में सुल्फोरेन होता है जो कैंसर के खिलाफ रक्षा कर सकता है. 

टी: ग्रीन टी और ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं. 

टमाटर: टमाटर में लाइकोपीन होता है, जिससे प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ रक्षा हो सकती है. 

बैरीज़: बैरीज़ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं. 

नट्स और बीज़: नट्स और बीज़ में विटामिन ई, सेलेनियम, और अन्य पोषण सामग्री होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान कर सकती हैं. 

ये खाद्य पदार्थ आपको कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं, लेकिन हमेशा याद रहें कि आपकी चिकित्सक से सलाह लेना हमेशा सुरक्षित और सही होता है.

Source : News Nation Bureau