Home Remedies for Stretch Marks: स्ट्रेच मार्क्स क्या हैं ये और क्यों होते हैं? जानें इसे कम करने के घरेलू उपाय!

Home Remedies for Stretch Marks: स्ट्रेच मार्क्स, जिन्हें हिंदी में "तन खींचाव निशान" भी कहा जाता है, वह त्वचा पर लंबे समय तक विस्तारित या तन के कुछ हिस्सों के अनुपस्थिति का एक प्रमुख संकेत हो सकता है. ये मुख्यत: गर्भावस्था, वयस्कता, व्यायाम, या त्वचा के फटे चरम और फिट जाने के कारण होते हैं. कुछ सामान्य स्ट्रेच मार्क्स कारण भी जान लें. गर्भावस्था के दौरान त्वचा के तन के विस्तार के कारण स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं. व्यायाम, खिलाड़ियों या स्वाभाविक वस्त्र सामग्री के नियमित इस्तेमाल के कारण भी स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं. बड़े होने या तनाव में रहने पर त्वचा में तंतु का विस्तार होने से भी स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं. निरोगी त्वचा के लिए केमिकल उपचार या स्टेरॉयड के उपयोग के कारण भी स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं. स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जैसे कि विटामिन ई और ए का सेवन, कोको बटर, आलोवेरा जेल, और व्यायाम.कुछ मेडिकल उपचार भी हैं, जैसे कि लेजर थेरेपी और टॉपिकल क्रीम्स जो इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के घरेलू उपाय क्या हैं.

स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के 10 घरेलू उपाय

आलोवे वेरा जेल: आलोवे वेरा जेल को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर मासाज करें.इससे त्वचा का नमीनत होता है और मार्क्स कम होते हैं.

कोको बटर: कोको बटर को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर मासाज करें.यह त्वचा को नरम और तंदुरुस्त बनाए रखता है.

नारियल तेल: नारियल तेल में लिपिड और विटामिन ई होता है, जो स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है.

विटामिन ई तेल: विटामिन ई तेल को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और हल्के हाथ से मालिश करें.

नींबू का रस: नींबू का रस में विटामिन सी होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है.

बादाम और घी: बादाम में विटामिन ई होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. घी में विटामिन ए होता है जो स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है.

पानी की खूब सी पीना: पानी की सही मात्रा में पीना त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखता है.

मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी को त्वचा पर लगाकर 15-20 मिनट रखें और फिर गर्म पानी से धो लें.इससे स्ट्रेच मार्क्स कम होंगे.

हल्दी और दही का पैक: हल्दी और दही का मिश्रण बनाकर त्वचा पर लगाएं.यह त्वचा को सॉफ्ट और चमकदार बनाता है.

ध्यान और स्वस्थ जीवनशैली: स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए ध्यान दें, स्वस्थ खानपान का पालन करें, और नियमित व्यायाम करें.

कृपया ध्यान दें कि ये उपाय स्ट्रेच मार्क्स को पूरी तरह से हटाने की गारंटी नहीं देते हैं, लेकिन इन्हें कम करने में मदद कर सकते हैं.यदि स्थिति गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह लें.

Source : News Nation Bureau