बढ़ते हुए वेट और शुगर ने कर रखा है परेशान, इस चाय का प्याला करें अपने नाम
सर्दियों में एक्सरसाइज ना करने की वजह से बॉडी में बहुत-सी दिक्कतें आने लगती है. जिसमें वजन बढ़ना सबसे बड़ा कारण है. लेकिन, परेशान होने की जरूरत नहीं है इसका इलाज हमारे पास है.
नई दिल्ली:
सर्दियों के मौसम में बेड से निकलना ही मुश्किल हो जाता है और ऐसे में एक्सरसाइज करना तो बहुत ही दूर की बात है. इस मौसम में कहीं बाहर निकलने का मन नहीं करता. इसलिए, इस मौसम में हेल्थ सबसे ज्यादा खराब होती है. इस मौसम में जब लोग एक्सरसाइज और योगा नहीं करते तो उनकी हेल्थ पर इफेक्ट पड़ने लगता है. जिसके चलते बॉडी में बहुत-सी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं. जिसमें सबसे पहले नंबर पर वेट बढ़ना है. क्योंकि इस मौसम में सबको गर्मा-गर्म खाना पसंद होता है तो, बस क्या है. खाते जाओ लेकिन एक्सरसाइज मत करो. ऑफिस में भी बैठे रहो, उठो मत. इसी चक्कर में फैट सबसे ज्यादा बढ़ जाता है. तो, भई हम आपको आज इसी फैट को कम करने का एक घरेलू नुस्खा बता रहे हैं. जिससे आप अपने वेट पर कंट्रोल कर पाएंगे. लेकिन, इसका मतलब ये नहीं कि आप एक्सरसाइज ना करें वो भी जरूरी है. लेकिन, ये नुस्खा जरूर ट्राई करें.
आंवला खाने में कितना फायदेमंद होता है. आंखों की रोशनी तेज करता है. ये तो हम पहले ही आपको बता चुके हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि देसी नुस्खा बताते-बताते हम आंवले पर चर्चा क्यों कर रहे हैं. तो, भई वो इसलिए क्योंकि वो देसी नुस्खा आंवला ही है. तो, आज हम आपको आंवले के वो फायदे बता रहे हैं जिससे आपके वेट पर कंट्रोल होगा. तो, सुनिए फिर आंवले का वो फायदा जिससे वेट झटपट कंट्रोल होने लगेगा और हां ना सिर्फ वेट बल्कि शुगर भी कंट्रोल में रहेगा. हुआ ना एक पंथ दो काज. तो, सुनिए फटाफट इसे पीने के फायदे और बनाने का तरीका.
आंवले में एंटी-डायबिटिक (anti-diabetic) क्वालिटीज होती हैं. जो ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद करती है. चाय के अलावा आप आंवले का जूस, चटनी या किसी और तरीके से भी इसे ले सकते है. इसमें फाइबर नहीं होता. जिसके चलते ये ब्लड सर्क्युलेशन में धीरे-धीरे शुगर को रीलिज करता है. इससे बॉडी में ब्लड शुगर लेवल ज्यादा टाइम तक बैलेंस रहता है. अब, अगर कोई डायबिटीज का पेशेंट है तो वो शुगर कंट्रोल करने के लिए इस चाय को पी सकता है. बस, इस बात का ध्यान रहे कि ये चाय बिना चीनी वाली होनी चाहिए.
आंवले में ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ बीमारियों को भी दूर रखते हैं. इसके साथ ही आंवला डाइजेशन प्रोसेस को भी दुरुस्त करता है. ये इंटेस्टाइन में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है. ठंड के मौसम में वेट लॉस के लिए आंवले की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है. इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है. इसके अलावा ये बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में भी मददगार होता है.
Don't Miss
वीडियो
IPL 2024
मनोरंजन
-
Kajol Workout Routine: 49 की उर्म में ऐसे इतनी फिट रहती हैं काजोल, शेयर किया अपना जिम रुटीन
-
Viral Photos: निसा देवगन के साथ पार्टी करते दिखे अक्षय कुमार के बेटे आरव, साथ तस्वीरें हुईं वायरल
-
Moushumi Chatterjee Birthday: आखिर क्यों करियर से पहले मौसमी चटर्जी ने लिया शादी करने का फैसला? 15 साल की उम्र में बनी बालिका वधु
धर्म-कर्म
-
Vikat Sanakashti Chaturthi 2024: विकट संकष्टी चतुर्थी व्रत कब? बस इस मूहूर्त में करें गणेश जी की पूजा, जानें डेट
-
Shukra Gochar 2024: शुक्र ने किया मेष राशि में गोचर, यहां जानें किस राशि वालों पर पड़ेगा क्या प्रभाव
-
Buddha Purnima 2024: कब है बुद्ध पूर्णिमा, वैशाख मास में कैसे मनाया जाएगा ये उत्सव
-
Shani Shash Rajyog 2024: 30 साल बाद आज शनि बना रहे हैं शश राजयोग, इन 3 राशियों की खुलेगी लॉटरी