सुबह उठकर पी लेते हैं बेड टी, तो शरीर में इस तरीके से हो सकते हैं बदलाव

हिंदुस्तान में लोग सुबह उठते ही चाय पी लेते हैं. हमारे यहां मेहमानों के आने पर चाय पिलाने का चलन है. थकान और नींद को दूर करने के लिए चाय पी जाती है. कुछ लोगों को बेड टी पीने की आदत है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि खाली पेट सुबह उठते चाय पीना स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकता है. अक्सर सुबह उठकर सीधा चाय मुँह में डालना समझदारी नहीं है. इससे कई सारे बैक्टीरिया मुँह से पेट के अंदर पहुंच जाते हैं. चलिए आपको बताते हैं बेड टी लेने के नुक्सान. 

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कब्ज की समस्या
चाय में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है, जो यूरिन के ज़रिए शरीर से पानी निकाल देता है.  ऐसे में सुबह उठते ही चाय पीने के कारण शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. पेट फूलने से लेकर डिहाइड्रेशन की समस्या पनप सकती है. 

तनाव बढ़ता है
सुबह उठाकर चाय पीने से आपको भले ही तरोताजा महसूस होता होगा, लेकिन चाय में मौजूद कैफीन आपके दिमाग पर बुरा असर डालती है. ऐसे में आपको तनाव, अनिद्रा, उदासी जैसी परेशानियां झेलनी पड़ सकती है.

दांतों के लिए नुकसानदायक
सुबह उठकर बिना ब्रश किए चाय पीने से मुंह में पहले से मौजूद एसिड की मात्रा में भारी बढ़ोतरी हो जाती है, जिससे दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ जाता है.

जोड़ों में दर्द
बेड टी पीने की आदत आपकी हड्डियों को भी नुकसान पहुंचा सकती है. खाली पट चाय पीने से हड्डियां कमज़ोर होती हैं. जिससे आपको जोड़ों में दर्द, बैक पेन जैसी समस्या झेलनी पड़ सकती है. 

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Source : News Nation Bureau