हार्ट फेल से बचना है तो जरूर लें विटामिन D, कमी को नहीं करें नजरअंदाज

विटामिन डी न सिर्फ हड्डियां मजबूत करता है बल्कि यह हमारे  शरीर का केल्शियम अवशोषित (absorb) करने में भी मदद करता है।

शरीर में विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों और हड्डियों में कमजोरी होने के साथ-साथ तनाव और उच्च रक्तचाप जैसे गंभीर रोग हो सकते है। अधिक उम्र के लोगों में विटामिन डी की कमाई से हार्ट फेल या अन्य दिल संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

इन बीमारियों से बचने के लिए आप अपने दादा- दादी या नाना-नानी की थाली में विटामिन डी युक्त आहार जरूर शामिल करें।

हाल ही में हुए अध्ययन में ये बात सामने आई है कि संतरे का जूस, सोया मिल्क, अन्य दूध से बनी चीजों को डाइट में शामिल करने से 12.2 गुणा दिल संबंधी बीमारियों का खतरा काम हो जाता है। 

शोधकर्ताओं के मुताबिक, अधिक उम्र के लोगों में हार्ट फेल का एक बड़ा खतरा और जोखिम विटामिन डी की कमी के कारण देखा गया था।

इस अध्ययन में ब्रज़ील के 60 वर्ष और उससे ज्यादा उम्र के 137 व्यक्तियों के मेडिकल रिकॉर्ड का विश्लेषण शामिल किया गया था।

निष्कर्षों से पता चला कि हार्ट फेल के खतरे में वृद्धि पुरुष, मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों वाले लोगों में अधिक है। यह निष्कर्ष 'ESC Heart Faliure' में प्रकाशित किए गए हैं।

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Source : News Nation Bureau