वजन घटाने ही नहीं बढ़ानें में भी मददगार होते है ये योगासन

वजन घटाना बहुत मुश्किल होता है ये बात तो सब जानते है पर वजन बढ़ाना भी कोई आसान बात नहीं होती है। इसलिए वजन बढ़ाने के लिए अच्छी एक्सरसाइज और डाइट के साथ-साथ योग बहुत फायदेमंद होता है। योग हमारे शरीर के पाचन, मेटाबोलिज्म को ठीक करता है। इसका अलावा यह स्ट्रेस भी कम करता है। इन सभी चीजों के स्वस्थ रहने से वजन बढ़ाने में भी आसानी होती है। आइए जानते योग के उन आसनों के बारे में जो वजन बढ़ाने में भी आपके काम आएंगे।

Source : News Nation Bureau