Sweat (Photo Credit: Social Media)
नई दिल्ली :
आजकल अपने कामों में हम इतना ज्यादा व्यस्त हैं कि अपने और अपनों के बारे में हमें बिल्कुल भी ख्याल नहीं रहा है. लोग कई सारी ऐसी चीजों को अनदेखा कर देते हैं जिसे इग्नोर करना हमारे लिए घातक साबित हो सकता है. उन्हीं में से एक हमारे शरीर से बहने वाला पसीना (Sweating) भी है, जो एक स्वस्थ शरीर का संकेत माना जाता है. लेकिन कभी- कभी पसीना हमें बिना कुछ करे ही आ जाता है, जो बाद में हमारे लिए घातक साबित हो सकता है. इसलिए हमें इसके लिए तुरंत किसी जानकार से संपर्क करना चाहिए और इसके रोकथाम के लिए उपाय भी करना चाहिए. क्योंकि जरूरत से ज्यादा पसीना किसी बिमारी का संकेत हो सकता है. बीमारियां भी कई प्रकार की हो सकती हैं जैसे दिल के वॉल्व में सूजन, हड्डियों से जुड़े इंफेक्शन और एचआईवी इंफेक्शन भी हो सकते हैं.
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पसीने को रोकने के उपाय
आप अपनी डाइट में नमक और अल्कोहोल का सेवन कम कर दें.
वही प्रेगनेंसी में ज्यादा पसीना आता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
पौष्टिक खाने की चीजों को अपनी डाइट में जोड़ें, जो विटामिन्स से भरपूर हों.
सबसे बेस्ट तरीका है खूब पानी पिएं. इससे पसीने की दुर्गंध से बचा जा सकता है
कॉटन के कपड़े पहने ताकि आपको ज्यादा गरमी न लगने लगे.
नींबू पानी पिएं, अगर नींबू पानी से दिक्कत है तो ज्यादा से ज्यादा ग्रीन टी पिएं. और ज्यादा तनाव न लें.
