Oral Health: दांतों की फ्लॉसिंग का यही है सबसे सही तरीका, मुस्कान रहेगी बरकरार

नई दिल्ली:

एक प्यारी मुस्कान के साथ दिन की शुरुआत पूरा दिन बेहतर बना देती है. ऐसे में सफेद चमकदार दांत होना भी जरूरी है. जिस तरह हम शरीर और मन को स्वस्थ रहने के लिए बहुत मेहनत करते हैं. आस-पास की जगह साफ-सुथरी रखने के साथ-साथ ओरल हाइजीन (Oral Hygiene) भी बहुत जरूरी है. लोग दांतों की देखभाल के लिए ब्रश करते हैं लेकिन दांतों को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है. बहुत सारे लोगों के पास वक्त की भी कमी होती है और उनके लिए ब्रश करने का टाइम निकालना ही बड़ी बात हो जाती है. लेकिन आप घर बैठे साफ, चमकदार और स्वस्थ दांत पा सकते हैं. होते हैं ताकि आपकी मुस्कान से आपके आस-पास वालों का भी दिन बन जाए. दांतो को परफेक्ट लुक देने के लिए फ्लॉसिंग (Flossing) कीजिए. जानिए, दांतों की फ्लॉसिंग करने का सबसे सही तरीका, साथ ही जानिए इसे करते समय क्या एहतियात बरतना चाहिए.

क्या है फ्लॉसिंग?
फ्लॉसिंग एक ऐसा तरीका है जिसमें किसी पतले धागे के जरिए दांतों की साफई की जाती है.

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कैसे करें फ्लॉसिंग?

• धागे (thread) के दोनों छोर को दोनों हाथों से पकड़िए.
• अब इसे दो दांतों के बीच में फंसाइए इसके बाद धारे-धारे हल्के हाथों से धागे को दांतों पर ऊपर से नीचे तक रगड़िए.  
• इससे दांतों में जमी गंदगी साफ होती है.
• आप चाहें तो टूथपिक (Toothpick) के जरिए भी दांतों की सफाई कर सकते हैं लेकिन मसूड़ों को टूथपिक की नोक से बचाना न भूलें.

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कब करें फ्लॉसिंग?

• डॉक्टर्स के मुताबिक दिन में एक बार फ्लॉसिंग करनी चाहिए लेकिन समय के अभाव की वजह से ऐसा रोज करना संभव नहीं हो पाता तो आप हफ्ते में कम से कम 3 बार फ्लॉसिंग कर सकते हैं.
• आप ऐसा करने के लिए रात का वक्त चुन सकते हैं.
• आपको अत्यधिक फ्लॉसिंग करने से भी बचना होगा.

नोट- दांतों में दर्द होना, कीड़े लगना, खून आना समेत मुंह से जुड़ी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाएं.