Kiwano Fruit Benefits: किवानो फल के 10 बड़े फायदे: जानें ये अद्भुत स्वास्थ्यलाभ!

Kiwano Fruit Benefits: किवानो फल, जिसे अन्य नामों में हॉर्नेड मेलॉन, अफ्रीकन हॉर्नेड क्यूकंबर या जिराफ फल भी कहा जाता है, एक अनोखा और रंगीन फल है. यह अफ्रीका का उपखंड मूल से है लेकिन अब यह विभिन्न भागों में विकसित किया जाता है. इसका बाहरी आकार अत्यंत विचित्र होता है, जिसमें खरोंचें और टांके होते हैं, जो इसे दिखने में एकदम अलग बनाते हैं. किवानो फल का अंदरीय भाग एक संतरे की तरह रंग और गंध का होता है. इसका स्वाद मीठा और थोड़ा-.थोड़ा खट्टा होता है. इस फल को सीधे खाया जा सकता है या फिर इसका रस निकालकर जूस बनाया जा सकता है. किवानो फल को सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह उच्च मात्रा में विटामिन C, बी6, और ए और फोलेट का स्रोत होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसका सेवन गठिया, अस्थमा, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसी बीमारियों के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकता है। किवानो फल, जिसे अन्य नामों में हॉर्नेड मेलॉन और अफ्रीकी हरियली फल भी कहा जाता है, एक विशेष तरह का फल है जो अफ्रीका में पाया जाता है. यह अद्भुत रूप से प्राकृतिक और पौष्टिक होता है और सेहत के लिए अनेक लाभ प्रदान करता है.

किवानो फल के 10 फायदे

विटामिन सी से भरपूर: किवानो फल विटामिन सी का उत्कृष्ट स्त्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है.

एंटीऑक्सीडेंट्स का स्त्रोत: किवानो फल अधिकतम मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स का स्त्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सेहत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद: किवानो में मौजूद फाइबर, पोटैशियम, और मैग्नीशियम हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं और हृदय संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.

पाचन क्रिया को सुधारता है: किवानो फल में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज से राहत प्रदान करता है.

बालों और त्वचा के लिए उपयोगी: किवानो फल बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है, जो उन्हें स्वस्थ और चमकदार बनाता है.

हेपेटाइटिस बी से लड़ने में सहायक: किवानो फल में मौजूद एक विशेष प्रोटीन हेपेटाइटिस बी से लड़ने में मदद कर सकता है.

वजन नियंत्रण में सहायक: किवानो में पाया जाने वाला फाइबर वजन नियंत्रण में मदद करता है और संतुलित वजन को बनाए रखने में मदद करता है.

एनर्जी बढ़ाने में सहायक: किवानो फल एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है और थकान को कम करने में सहायक होता है.

पाचन क्रिया को सुधारता है: किवानो फल पाचन क्रिया को सुधारता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

स्वस्थ आंतरिक सिस्टम के लिए फायदेमंद: किवानो फल स्वस्थ आंतरिक सिस्टम को बनाए रखने में मदद करता है और शरीर को संतुलित रखने में मदद करता है.

Source : News Nation Bureau