International Yoga Day: मोटापे को इन आसनों से कहें अलविदा, शरीर में लचीलापन बढ़ाकर पाएं फिट बॉडी

दुनियाभर हर साल 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस मौके पर कल देहरादून में पीएम मोदी हज़ारों वॉलंटियर्स के साथ योगासन कर फिटनेस का मंत्र देंगे।

योग भारतीय ज्ञान की पांच हजार साल पुरानी शैली है। योग न सिर्फ मांसपेशियों को मज़बूत करता है बल्कि दिमागी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

योग कई शारीरिक समस्याओं का रामबाण है। योग दिवस मनाने का मकसद योग से दीर्घ आयु प्रदान करना है। दुनियाभर में जागरूकता फ़ैलाने के लिए हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है।

लगातार नियमित रूप से योग अभ्यास सेहत में सुधार लाने में मदद करता है। अलग-अलग रोगों के लिए अलग तरह के आसन है जो कि बेहद फायदेमंद है। आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में मोटापे की समस्या अधिकतर लोगों को जकड़ रही है।

घंटों जिम में पसीना बहाने या फिर डाइटिंग के बिना ही बढ़ते वजन को योगासनों की मदद से काबू में किया जा सकता है।

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Source : News Nation Bureau