World Mental Heath Day 2017: योग के इन 6 आसनों की मदद से डिप्रेशन को कहें अलविदा

आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव और डिप्रेशन बढ़ता ही जा रहा है। इससे खत्म करने के लिए योग एक बेहद कारगार उपाय है। हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस  21 जून को मनाया जाता है। योग दिवस मनाने का मकसद योग से दीर्घ आयु प्रदान करना है। योग भारतीय ज्ञान की पांच हजार वर्ष पुरानी शैली है। इन योग आसनों की मदद से आप डिप्रेशन या तनाव को कहे अलविदा।

Source : News Nation Bureau