आंखों की रोशनी ठीक करने के लिए अपनाये ये 4 योग आसन

खराब लाइफस्टाइल और आदतों के चलते लोग आंखों की कमजोर होती रोशनी से परेशान है। योग , एक्सरसाइज न करना, घंटों मोबाइल, कंप्यूटर पर बैठे रहने से आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। अगर आप अपनी आंखों की रोशनी को ठीक और सुंदर बनाना चाहते है तो नियमित रूप से ये प्राणायाम करे। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। योग दिवस मनाने का मकसद योग से दीर्घ आयु प्रदान करना है। योग भारतीय ज्ञान की पांच हजार वर्ष पुरानी शैली है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ प्राणायाम और आसन जिनसे आंखों की रोशनी को तेज कर सकते है। 

Source : News Nation Bureau