अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2017: योगासन की मदद से ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल

योग का मतलब सिर्फ शरीर को अलग-अलग क्रियाओं में मोड़ना नहीं है। योगासन को कसरत या व्यायाम कहना गलत है। योग न सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत करता है, बल्कि यह तनाव और अन्य शारीरिक समस्याओं को भी दूर करता है। आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में ब्लड प्रेशर एक बढ़ती हुई समस्या है। ब्लड प्रेशर जनालेवा बीमारी है और न ही इसे नजरअंदाज करना चाहिए। गलत जीवनशैली, ठीक से न सोना और गलत खान- पान जैसे कारणों से ये बीमारी होती है। ब्लड प्रेशर से दुनियाभर में लगभग एक करोड़ लोग पीड़ित हैं। इन योग आसन की मदद से आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है।

Source : News Nation Bureau