अगर आप 3 कप से ज्यादा चाय पीते हैं तो सावधान हो जाइए, हो सकता है ये नुकसान

अगर आप 3 कप से ज्यादा चाय (TEA) पीते हैं तो सावधान हो जाइए. नहीं तो आपके शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है. यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो (UNIVERSITY OF GLASGOW) की रिसर्च रिपोर्ट (RESEARCH REPORT) में कहा गया है कि अगर आप तीन कप (THREE CUP TEA) तक चाय पीते हैं तो आपकी सेहत के लिए ठीक है. अगर इससे ज्यादा होता है तो आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. जो ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं उसको मात्रा में कमी लानी होगी. चाय में ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है. चाय में यूरिक एसिड पाया जाता है जिससे जोड़ों का दर्द होने लगता है. ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में यूरिक एसिड (URIC ACID) जमा हो जाता है. जिससे शरीर में ज्वाइंट पेन शुरू हो जाता है.

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ज्यादा चाय पीने से होने वाले नुकसान

- चाय में कैफीन होने की वजह से घबराहट और बेचैनी होती है
- ज्यादा चाय पीने से पेट की समस्या हो सकती है
- यूरिक एसिड की वजह से हड्डिया कमजोर होने लगती है
- चाय पीने से नींद न आने की समस्या हो जाती है
- चाय ने मिलने पर सिरदर्द, थकान होने लगता है
- ज्यादा गर्म चाय कैंसर का भी कारण हो सकता है
- चाय से किडनी की समस्या हो सकती है

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सावधानी

अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो इसकी मात्रा कम कर दें. ज्यादा से ज्यादा तीन कप ही लें. इस बात का जरूर ध्यान रखें कि खाली पेट बिल्कुल चाय न लें. खाने के तुरंत बाद भी चाय न लें. अच्छी सेहत के लिए हर्बल टी और ग्रीन टी लें.

Source : News Nation Bureau