शरीर में इन जगहों पर है दर्द? हो सकती है High cholestrol की समस्या

नई दिल्ली:

आपने अक्सर डॉक्टरों से सुना होगा या ऐड में सुना होगा कि कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol) को मेंटेन रखना कितना जरूरी है. लेकिन क्या आपने कभी सचमुच अपने कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान दिया है? अगर नहीं, तो आज हम आपको जो बताने जा रहे हैं. शायद उसके बाद आप अपने कोलेस्टॉल लेवल का ध्यान रखना शुरू कर दें. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपका कोलेस्ट्रॉल हाई (High cholestrol) रहता है, तो यह काफी नुकसानदायक हो सकता है. हालांकि, इसके कई अन्य लक्षण (High cholestrol symptoms) भी हैं. लेकिन आप इसका पता आपके शरीर में होने वाले दर्द से भी लगा सकते हैं. 

क्या होता है हाई कोलेस्ट्रॉल?
कोलेस्ट्रॉल (What is High cholestrol?) का स्तर तब हाई होता है, जब ब्लड में लिसलिस वसा की परत जमा होने लगती है. ये दो श्रेणियों में बंटा होता है- गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल. जहां एक तरफ गुड कोलेस्ट्रॉल स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी होता है. वहीं, बैड कोलेस्ट्रॉल नसो को ब्लॉक कर देता है. जिससे ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होती है. हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या खानपान में बदलाव, जंक फूड का सेवन, बिगड़ी लाइफस्टाइल, धु्म्रपान या शराब के सेवन से हो सकती है.

 हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

• पैर हिप्‍स, जांघ, पिंडलियों और पैर के पंजों में दर्द की समस्या
• पैरों की उंगलियों में अगर घाव या चुभन जैसा महसूस हो
• पैर या शरीर के किसी अंग का रंग पीला या नीला पड़ रहा हो
• बालों का झड़ना या पैर की उंगलियों में खराब नाखून निकलना
• हाथों के इस्तेमाल के दौरान दर्द उठना
  
  हाई कोलेस्ट्रॉल से कैसे करें बचाव?
• हरी सब्जियां, हाइड्रेट करने वाले फल और फाइबर से भरपूर अनाज का सेवन
• धुम्रपान और शराब के सेवन से दूरी
• रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें 
  
  नोट : इस आर्टिकल को तमाम रिपोर्ट्स के आधार पर तैयार किया गया है. ऐसे में News Nation इस बात की पुष्टि नहीं करता. इस तरह की कोई भी स्वास्थ्य समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.