कील मुंहासे को ऐसे करें दूर

आज के समय में बहुत से लड़के– लड़कियां चेहरे पर कील- मुंहासो से परेशान होते है ।

आम तौर पर अधिकतर कील-मुंहासे टीनेज तथा युवावस्था में अधिक होते है। अगर एक बार भी किसी के फेस पर पिम्पल या एक्ने आने शुरू हो गये तो इन्हें दूर करना काफी मुश्किल लगने लगता है।

अगर आप भी दाग- धब्बो या कील मुहांसों से परेशान है तो ये टिप्स अपनायें-   

मुहासो से छुटकारा पाने के लिए ज़रूरी बातें-  

हमारे शरीर को जिस तरह से भोजन की जरुरत होती है ठीक उसी प्रकार से हमारे शरीर को पानी की भी आवश्यकता होती है। पानी हमारे शरीर और त्वचा को स्वस्थ बनाये रखता है।

शरीर में पानी की मात्रा सही बनाए रखने के लिए एक बार में ज़्यादा पानी पीने की बजाये हर घंटे में थोड़ा- थोड़ा पानी पीये।

अपने चेहरे को पिम्पल्स से दूर रखने के लिए अपने फ़ेस को हर दिन अच्छी तरह से साफ़ करें।

जिन लोगो को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें कील- मुंहासे होने का सबसे ज्यादा खतरा होता है। जब हमारे शरीर से टॉक्सिन (मल – मूत्र ) बाहर नहीं निकलते तो वह हमारे त्वचा पर फोड़े- फुंसियों के रूप में बाहर निकलता है।

दिनचर्या के सही होने का सीधा सम्बन्ध हमारे स्वास्थ्य से होता है। अगर हमारा डेली रूटीन सही होगा तो हमारी हेल्थ भी सही होगी। आप अपने उठने और सोने का एक निश्चित समय बना ले और उसे रोजाना फॉलो करें।

शराब और तम्बाकू से दूर रहे

कही बाहर से आने पर अपना मुँह अवश्य धो ले 

Source : न्यूज़ नेशन ब्यूरो