Health Benefits of Black Raisins: करिश्माई है काली किशमिश, महिलाओं को इन रोगों से करती है रोगमुक्त

Health Benefits of Black Raisins: भारत में किशमिश की लगभग 6 वेरायटी हैं. किशमिश के उत्पादन की बात की जाए तो ये मुख्य रूप से महाराष्ट्र के सांगली, सोलापुर और नासिक जिलों में सबसे ज्यादा होती हैं, इसके अलावा कर्नाटक के विजयपुरा और बागलकोट जिलों में भी किशमिश का उत्पादन होता है. देश में कुल उत्पादन का 90 प्रतिशत हिस्सा महाराष्ट्र में ही होता है. ये तो सब जानते हैं कि अंगूर से किशमिश बनती है और भारत के महाराष्ट्र से सालाना 1.22 लाख टन से अधिक निर्यात होता है. किशमिश से जुड़ी इस जरूरी जानकारी के साथ अब हम आपको काली किशमिश से जुड़ी आपके सेहत की सबसे बड़ी जानकारी इस स्टोरी में दे रहे हैं. 
काली किशमिश को करिश्माई किशमिश कहना गलत नहीं होगा. वैसे तो हर रंग की किशमिश के अपने-अपने फायदे हैं लेकिन खासतौर पर जब बात काली किशमिश की होती है तो ये महिलाओं के लिए एक रामबाण औषधि की तरह काम करती है. महिलाओं के शरीर में उम्र के हर पड़ाव में अलग-अलग तरह के बदलाव आते हैं जिसमें कई बार उन्हें परेशानी या यूं कहें बिमारी भी महसूस होती है. लेकिन बिना किसी दवा या डॉक्टर के आप काली किशमिश से अपनी आधी से ज्यादा बीमारियों को दूर कर सकती हैं. ग्लोइंग स्किन से लेकर पीरियड में होने वाले दर्द और प्रेग्नेंसी से जुड़ी कई समस्याओं के लिए काली किशमिश काफी फायदेमंद होती है. आइए

ग्लोइंग स्किन के लिए खाए काली किशमिश
डिटॉक्सीफाइंग और एंटी-एजिंग गुण की वजह से काली किशमिश का सेवन करने वाली महिलाओं की स्किन अन्य महिलाओं की तुलना में ज्यादा चमकदार दिखती है. उम्र की लकीरें भी इनके चेहरे पर बहुत देर से दिखनी शुरु होती है. काली किशमिश में भरपूर फाइबर, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और आयरन होता है जो हमारे शरीर को अंदरूनी मजबूती देता है. आयरन की वजह से रक्त कोशिकाएं हेल्दी होती हैं जिस वजह से स्किन पर ग्लो नज़र आता है और फाइबर हमारी पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है जिस वजह से चेहरे पर पिंपल जैसी समस्याएं नहीं होती. तो काली किशमिश आपको करिश्माई खूबसूरती दे सकती है. नियमित 30-40 ग्राम काली किशमिश का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए

यह भी पढ़ें: Glowing Skin Foods: 1 महीना ये खाएं, ग्लोइंग स्किन पाएं... और फेशियल का खर्च घटाएं

पीरियड की परेशानी दूर करती है काली किशमिश 
काली किशमिश की तासीर गर्म होती है और ये शरीर में खून की कमी को पूरा करती है ऐसे में हर महीने होने वाली महिलाओं की पीरियड्स की समस्या  में भी काली किशमिश खाने से लाभ मिलता है. जिन महिलाओं का अनियमित पीरियड होते हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह से  नियमित काली किशमिश का सेवन करना चाहिए. हर महीने महिलाओं को पीरियड्य के दौरान खून निलकता है ऐसे में जब आप काली किशमिश खाती हैं तो आपके शरीर में हेल्दी बल्ड सेल्स बनते हैं जो ना सिर्फ आपके पीरियड्स के दर्द को दूर करते हैं बल्कि आपकी स्किन को भी हर महीने और सुंदर बनाते हैं. 

महिलाओं मे एनिमिया को दूर करता है
बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में तनाव, बेजान त्वचा और खून की कमी होने की समस्या बढ़ती ही जा रही है. ज्यादातर महिलाओं में ये समस्या एनिमिया के कारण होती है. एनिमिया खून की कमी के कारण होता है. ऐसे में आपको अच्छे पोषक तत्त्वों के साथ आयरन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. अगर आप काली किशमिश के 8-10 दाने हर रोज़ खाएंगी तो ये समस्या कभी नहीं होगी. 

तो महिलाओं की खूबसूरती से लेकर उनकी बीमारियों तक सबका इलाज इस काली किशमिश में है. महिलाएं अक्सर भागदौड़ में अपना ख्याल नहीं रख पाती ऐसे में अगर आप वर्किंग लेडी है तो अपने पर्स में काली किशमिश की एक पोटली बनाकर आज ही रख लें और जब भी समय मिले दिन में इसका सेवन करें. और आप अगर हाउस वाइप हैं तो सुबह के ब्रेकफास्ट के बाद काली किशमिश खाएं. बस ये छोटी सी आदत आपकी हर बड़ी समस्या का समाधान साबित हो सकती है
इसी तरह की और स्टोरी पढ़ने के लिए आप न्यूज़ नेशन पर हमारे साथ यूं ही जुड़े रहिये.