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Health Tips:( Photo Credit : social media )
Health tips : इन दिनों हार्ट अटैक के मामले हर तरफ देखने को मिल रहे हैं. उम्र चाहे जो भी हो लेकिन इस तरह के मामलों ने हर किसी की नींद उड़ा रखी है. लोगों को समझ नहीं आ रहा है कि आखिर लोग अचानक कैसे हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं. भले ही सुनने में अजीब लगे लेकिन हमारा शरीर अलग-अलग तरीकों से हमारी सेहत को लेकर हमें संकेत दे देता है. आपका दिल कितना कमजोर हो रहा है इसकी जानकारी आपको अपने पैरों से भी मिल सकती है. अपने इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ संकेतों के बारे में बताएंगे जो पैरों से हार्ट की सेहत के बारे में मिलते हैं.
पैरों से हार्ट की सेहत की पहचान:
पैरों की स्थिति आपके दिल की सेहत के बारे में कुछ महत्वपूर्ण संकेत दे सकती है.
यहां कुछ ऐसे लक्षण दिए गए हैं जो आपके पैरों में दिखाई दे सकते हैं और हृदय रोग का संकेत दे सकते हैं:
1. सूजन:
पैरों, टखनों, और पिंडलियों में सूजन हृदय रोग का एक संकेत हो सकता है.
यह तब होता है जब दिल रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर पाता है, जिसके कारण तरल पदार्थ शरीर के ऊतकों में जमा हो जाता है.
2. ठंडे पैर:
ठंडे पैर हृदय रोग का एक संकेत हो सकते हैं.
यह तब होता है जब रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिसके कारण पैरों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है.
3. पैरों में दर्द या सुन्नता:
पैरों में दर्द या सुन्नता हृदय रोग का एक संकेत हो सकती है.
यह तब होता है जब पैरों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है.
4. नाखूनों का रंग बदलना:
नाखूनों का रंग नीला या बैंगनी हो जाना हृदय रोग का एक संकेत हो सकता है.
यह तब होता है जब रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है.
5. पैरों में अल्सर:
पैरों में अल्सर हृदय रोग का एक संकेत हो सकता है.
यह तब होता है जब रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिसके कारण ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं.
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है.
यह भी ध्यान रखें कि:
ये लक्षण अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं.
डॉक्टर ही आपके लक्षणों का सही कारण बता सकते हैं.
पैरों की देखभाल करके आप हृदय रोग के खतरे को कम कर सकते हैं:
नियमित रूप से व्यायाम करें:
-स्वस्थ भोजन खाएं.
-धूम्रपान न करें.
-मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को नियंत्रित करें.
Source : News Nation Bureau