राज ठाकरे ने क्यों शिवसेना का किया था त्याग, क्या वो कारण खत्म हो गया : छगन भुजबल
उत्तर प्रदेश के सीतापुर में मुहर्रम जुलूस की तैयारियां पूरी, शांति और भाईचारे की अपील
हिमाचल प्रदेश आपदा : अपने लोकसभा क्षेत्र से कंगना रनौत क्यों हैं नदारद? जेपी नड्डा ने दी सफाई
‘गुलाबी साड़ी’ फेम संजू बोले, 'मराठी म्यूजिक में हैं कई संभावनाएं'
IND vs ENG: 65 रनों पर खत्म हुई ऋषभ पंत की सुपर इंटरटेनिंग पारी, इस अंदाज में गंवाया विकेट
मद्रास हाई कोर्ट का फैसला, विदेशी आयुर्वेदिक दवाओं के आयात के लिए अनिवार्य होगा लाइसेंस
गोपाल खेमका हत्याकांड : बिहार के डीजीपी विनय कुमार बोले, दोषियों की गिरफ्तारी जल्द
नोएडा : कांवड़ यात्रा के लिए गौतमबुद्ध नगर में सुरक्षा और ट्रैफिक की पुख्ता व्यवस्था
इंग्लैंड को झटका, कप्तान साइवर-ब्रंट भारत के खिलाफ टी20 सीरीज से बाहर

ठंड में पीएं ये होममेड इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक, वायरल इन्फेक्शन से रहेंगे दूर

सर्दियों में लोग इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए काढ़ा पीते हैं. आप कुछ इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स ले सकते हैं. इस बूस्टर ड्रिंक्स को आप बड़ी आसानी से घर पर भी बना सकती हैं.

सर्दियों में लोग इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए काढ़ा पीते हैं. आप कुछ इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स ले सकते हैं. इस बूस्टर ड्रिंक्स को आप बड़ी आसानी से घर पर भी बना सकती हैं.

author-image
Nandini Shukla
एडिट
New Update
fgyy

ठंड में पीएं ये होममेड इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक( Photo Credit : marathi news)

सर्दियों में वायरल रोगों, बीमारियों से बचने के लिए आपकी इम्यूनिटी मज़बूत होना बहुत ज़रूरी है. ठंड के मौसम में और खासी जुकाम से बचने इ बचने के लिए पौष्टिक आहार खाना ज़रूरी है. साथ ही शरीर में सारे विटामिन्स का होना भी ज़रूरी है. ख़ास कर विटामिन-सी का. सर्दियों में लोग इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए काढ़ा पीते हैं. वहीं कुछ लोगो को काढ़ा पीना पसंद नहीं होता तो इसमें आप कुछ इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स ले सकते हैं. जो आपको सारी बीमारियों से दूर रखेंगे. आइए जानते हैं कि कौन से हैं वो होममेड इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स जिसको आप आसानी से घर में बना सकती हैं. 

Advertisment

यह भी पढ़ें- उर्फी के असली रूप से बचने के लिए करें ये घरेलु उपाएं

छुहारा और बादाम

 publive-image

छुहारा और बादाम ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं, जिन्हें आमतौर पर घर में बनने वाले किसी भी खाने में इस्तेमाल किया जाता है. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए छुहारा और बादाम का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. बादाम और छुहारे को दूध में मिलकार पीने से सर्दियों में इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है और ये आपको आधी बीमारियों से दूर भी रखेगा. 

हरी सब्जियां publive-image

हरी सब्जियां सबसे ज्यादा हैल्दी  होती हैं. इनका जूस पीने से  वजन कम करने में भी मदद मिलती है.  आप पालक, लेट्यूस या केल के साथ जूस बनाएं. इन सबको ब्लेंडर में डालकर मिक्स करें. आप चाहे तो इसमें थोड़ी चीन या काला नमक भी मिला सकते हैं. ये आपके इम्युनिटी बूस्टर को मज़बूत करने का काम करेंगे. 

गर्म पानी publive-image

गर्म पानी शरीर से विशैली चीज़ों को बाहर निकालते है. वहीं यह वजन को भी कंट्रोल में रखता है. गर्म पानी में नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और हल्दी मिलाकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. और सुबह सुबह गर्म पानी भी आप पी सकते हैं. 

यह भी पढ़ें- डायबिटीज को करें इस नुस्खे से दूर, बढ़ेगी ताकत

चुकंदर, नींबू और गाजर

 publive-image

चुकंदर, नींबू और गाजर शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. इनको पीने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. सर्दियों में ये ड्रिंक्स बहुत फायदेमंद हैं. 

Family and Health Ministry health check lifestyle vedio Immunity Boosting Diet
      
Advertisment