Mouth Problem: क्या आपके मुंह से भी आती है बदबू, जानें इसके कारण और खत्म करने के तरीके

Bad Breath Problem: मुंह से बदबू आने की समस्या बहुत बड़ी समस्या है. इसकी वजह से कई बार आपको लोगों के बीच शर्मिंदा होना पड़ता है. कहा जाता है इस समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ये कई तरह की बीमारियों का कारण हो सकती है. लेकिन हम आपकों कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिसे अपनाकर आप इस समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं. इतना ही नहीं इसके बाद खुलकर लोगों के बीच हंस सकते हैं. वहीं हम इसके कारणों की भी जानकारी देंगे आप दूर कर इस समस्या से दूर हो सकते हैं. 

मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं, जो निम्नलिखित हैं.

खराब ऑरल हेबिट: अगर व्यक्ति अच्छे से माउथवॉश नहीं करता है या अपने मुंह की सफाई पर ध्यान नहीं देता है. तो इससे मुंह से बदबू आ सकती है.

दांतों की समस्याएं: दांतों की समस्याएं जैसे कि कैविटी, पायरिया (दांतों का सूजन), मसूड़े की समस्याएं बदबू का कारण बन सकती हैं.

मसुड़े का रोग: कुछ समय मसुड़े रोग (गिगिवाइटिस) भी मुंह से बदबू का कारण बन सकता है.

नाक-मुंह-गले की समस्याएं: सीने की समस्याएं, नाक में रक्तस्राव, साइनसिटिस, और गले में समस्याएं भी मुंह से बदबू का कारण बन सकती हैं.

मसुड़ों का विकार: मुंह के तंतुओं का विकार भी बदबू का कारण बन सकता है.

रोग या इलाज का सिड़नुस: कुछ रोग या उनके इलाज के दौरान मुंह से बदबू आ सकती है, जैसे कि डायबीटीज, नेत्र रोग, या कैंसर के चिकित्सा का प्रभाव.

आहार और पीने की आदतें: कुछ खाद्य पदार्थ और पीने की आदतें भी मुंह से बदबू को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि प्याज, लहसुन, अल्कोहल, और तंबाकू का सेवन.

इन कारणों के आधार पर यह उचित है कि व्यक्ति अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें और यदि उन्हें मुंह से बदबू की समस्या है, तो वे उचित चिकित्सा सलाह प्राप्त करें. 
मुंह से बदबू को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं.

नियमित मुंह सफाई: अपने दांत, जीभ, और मुंह को नियमित रूप से साफ करें. दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और दंतों के बीच तंतुओं की सफाई के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें.

नमक और लावा और पानी का गरारा: नमक और लावा को अच्छे से मिलाकर गरम पानी में मिलाएं और इसे मुंह में गरारा करें. यह मुंह से बदबू को कम करने में मदद कर सकता है.

तेज पत्तियों का चबाना: तेज पत्तियों को छाये के रूप में बना कर चबाएं. इससे मुंह से आने वाली बदबू को कम किया जा सकता है.

हर्बल माउथवॉश उपयोग करें: नारियल तेल, लौंग, और इलायची का तेल मिलाकर बनाए गए हर्बल माउथवॉश का इस्तेमाल करें. यह मुंह से आने वाली बदबू को कम करने में मदद कर सकता है.

ताजगी वाले फलों का सेवन: ताजगी वाले फल और सब्जियों का सेवन करें, जैसे कि सेब, नींबू, केला, और ताजा मिठा फल. ये मुंह से बदबू को कम करने में मदद कर सकते हैं.

दही और इलायची का सेवन: दही में इलायची मिलाकर खाना शुरू करें, जो मुंह से आने वाली बदबू को कम करने में सहायक हो सकता है.

पानी पीना: दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना मुंह की सफाई को बनाए रखने में मदद कर सकता है और बदबू को भी कम कर सकता है.

यदि बदबू किसी अन्य समस्या के कारण हो रही है, तो व्यक्ति को अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए.

Source : News Nation Bureau