Corona महामारी से बचना है तो आज से ही घर में अपनाएं ये टिप्स

कोरोना के खिलाफ पूरी दुनिया इस वक्त एकजुट होकर जंग लड़ रही है. सरकार की तरफ से बार -बार घर पर रहने के निर्देश दिए जा रहे हैं. पुलिस, स्वास्थ्यकर्मी और सफाईकर्मी कोरोना का सामना करते हुए ज्यादा से ज्यादा लोगों को इसकी चपेट में आने से रोकने की दिन रात कोशिश कर रहे हैं. हमारा भी फर्ज बनता है कि हम इन लोगों की मदद करें खुद को सुरक्षित रख कर. दरअसल आए दिन ऐसा देखा जा रहा है कि कई सावधानियां बरतने के बावजूद लोग कोरोना के शिकार बन रहे हैं. हर रोज कोरोना के कई मामले सामने आ रहे हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि खुद को सुरतक्षित रखने में आखिर हम कहां लापरवाही बरत रहे हैं. इसी सवाल का जवाब देने के लिए हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ टिप्स जिन्हें आपको जरूर फॉलो करना चाहिए ताकि खुद को अपने परिवार को इस महामारी से बचा सकें.

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बार-बार हाथ धोना अपनी आदत बना लीजिए

कई लोगों के दिमाग में ये बात होती है कि हम तो घर पर ही हैं, फिर हमें बार-बार हाथ धोने या सैनिटाइज करने की क्या जरूरत..ऐसी गलती बिल्कुल न करें. बार-बार हाथ धोना अपनी आदत बना लें. कोई भी काम करने के बाद साबुन से हाथ धोएं या सैनीटाइजर का इस्तेमाल करे.

बाहर से लाया हुआ सामान ऐसे करें इस्तेमाल

सब्जी, राशन का सामान, दूध ऐसी चीजें जिनकी जरूरत में हमें रोजाना होती हैं. लेकिन अभी कुछ दिनों तक इन्हें इस्तेमाल करने में हमें सावधानियां बरतनी होंगी. जब भी बाहर से आप कोई सामान लाएं या होम डिलीवरी मंगवाए तो उसे सीधे घर में लाने के बजाय कुछ देर पहले धूप में रखें. इसके बाद गरम पानी करके उसमें साबुन डाल कर सब्जी या पैकेट को धोए उसके बाद ही उनका इस्तेमाल करें.

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डायट का रखें खास ध्यान

कोरोना संकट के दौरान इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉग रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए पिज्जा, कचौड़ी समौसा जैसी चीजें खाने की बजाय सादा, दाल चावल सब्जी रोटी और सलाद खाए. साथ ही घर में मसाले खाएं. हल्दी, काली मिर्च और धनिया पाउडर इस दौरान आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा.

Source : News Nation Bureau