Ayurvedic home remedies:सर्दी में कैसे दूर करें खांसी-जुकाम, जानें हल्दी से जुड़े तीन घरेलू नुस्खे

सर्दी लगभग आ चुकी है और मौसम में बदलाव के कारण कई वायरल और रेस्पेरिटेरी इंफेक्शन में वृद्धि हुई है. बिगड़ते प्रदूषण के स्तर और नए ओमिक्रॉन सबवेरिएंट भी बुखार, गले में खराश, खांसी और सर्दी जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं. जब आप इन उपर्युक्त लक्षणों को विकसित करते हैं तो ऐसे में आप बिल्कुल भी लापरवाही न करें आपको अपनी हेल्थ पर ध्यान देने की सख्त जरूरत है. इस मौसम में जरा सी लापरवाही आपको भारी नुकसान पहुंचा सकती है. 

शुंथि सिद्ध जाला पिएं, 1 लीटर पानी लें, इसमें आधा छोटा चम्मच सोंठ पाउडर या ताजा अदरक का छोटा डंठल डालकर मध्यम आंच पर 10 मिनट तक उबालें. फिर छान लें और इसे कमरे के तापमान पर आने दें और फिर इसे स्टील की बोतल में भरकर रख लें.

हल्दी के पानी से गार्गल करें

एक ग्लास पानी में 1 चम्मच हल्दी डाल दें और फिर उसके बाद उसे 3 से 5 मिनट तक बॉयल करें.
दिन में 2 से 3 बार इस पानी से गरारे करें.
पानी के दो ग्लास लें और इसमें तुसली के पत्ते डालें, 5-7 पुदिना के पत्ते डालें, आधा चम्मच हल्दी के साथ उसे 7 से 10 मिनट तक मध्यम आंच पर गर्म करें फिर पिएं. इन नुस्खों से आपको जल्द ही असर पड़ेगा. 

डाई हर्बल मिक्चर

आधा चम्मच हल्दी लें
आधा चम्मच जिंजर पाउडर को हर्बल मिक्चर के साथ मिलाएं
एक ब्लैक पैपर लें और एक चम्मच शहद, इन सब को एक साथ मिलाएं

Source : News Nation Bureau