Skin Care Tips: स्किन का रुखापन दूर करने के 10 घरेलू नुस्खे, नहीं दिखेगा बढ़ती उम्र का असर 

Skin Care Tips: जब हमारी उम्र बढ़ती है, तो हमारी त्वचा में बदलाव आते हैं जो स्वाभाविक हैं. इसमें कुछ लोगों को त्वचा के रुखेपन का सामना करना पड़ता है. यह रुखापन उम्र के साथ होने वाले परिवर्तनों का परिणाम होता है जैसे कि कोलेजन की कमी, रंग की गहराई में वृद्धि और त्वचा के पोर्स बंद होना. इससे त्वचा फीकी और बेजान लगने लगती है. इस समस्या का समाधान करने के लिए, समय-समय पर त्वचा की अच्छी देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है. नियमित तौर पर त्वचा को मॉयस्चराइज़र और सूर्य से सुरक्षित धूप स्क्रीन के साथ धोपना चाहिए. साथ ही, अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में पानी, सब्जियों, फलों, और प्रोटीन शामिल करना चाहिए. इसके अलावा, रोजाना व्यायाम करना और तंबाकू और अधिक अल्कोहल का सेवन न करना भी त्वचा के रुखेपन को कम कर सकता है. अगर ये सावधानियां बरती जाएं, तो त्वचा का रुखापन कम हो सकता है और वह स्वस्थ, चमकदार और युवा दिख सकती है.

शहद: शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करता है. इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो लें.

नारियल तेल: नारियल तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और रूखापन दूर करता है. इसे सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाकर मालिश करें.

दूध: दूध त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है. रूई को दूध में भिगोकर चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें.

एलोवेरा: एलोवेरा जेल त्वचा को शांत और हाइड्रेट करता है. एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.

दही: दही त्वचा को ठंडक देता है और रूखापन दूर करता है. दही को चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो लें.

केला: केला त्वचा को पोषण देता है और मॉइस्चराइज़ करता है. पके हुए केले को मैश करके चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.

खीरा: खीरा त्वचा को ठंडक देता है और हाइड्रेट करता है. खीरे के टुकड़े चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो लें.

हल्दी: हल्दी त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है और रूखापन दूर करती है. हल्दी पाउडर को दूध में मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.

चंदन: चंदन त्वचा को ठंडक देता है और रूखापन दूर करता है. चंदन पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.

बादाम तेल: बादाम तेल त्वचा को पोषण देता है और मॉइस्चराइज़ करता है. इसे चेहरे और शरीर पर लगाकर मालिश करें.

रोजाना 8-10 गिलास पानी पीएं इससे आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी. हरी पत्तेदार सब्जियां और फल खाएं, धूम्रपान और शराब से बचें ये आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं.  तनाव कम करें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें. इन नुस्खों को इस्तेमाल करने से पहले एलर्जी टेस्ट जरूर करें.

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Source : News Nation Bureau